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【調查|睡眠白皮書公布，雙減后六成中小學生睡眠時長增加】睡眠白皮書公布，雙減后六成中小學生睡眠時長增加
文/福布斯中國
日前，中國睡眠研究會等聯合推出《2022中國國民睡眠健康白皮書》（以下簡稱《睡眠白皮書》）。
據了解，《睡眠白皮書》對31個省（區、市）和港、澳、臺地區的市民進行了調查，回收問卷1.1萬余份，有效問卷為9,082份。《睡眠白皮書》細致地呈現了國人的睡眠圖景，全方位、多角度地展現了不同圈層人群所面臨的睡眠問題，如家庭主婦、教師、醫生、創業者、快遞員、外賣小哥、網約車司機以及“雙減”后的中小學生（小學生為年齡6～11歲，初中生為12～14歲，高中生為15～17歲，未成年人占比12%）。
《睡眠白皮書》顯示，被調查的高中生平均睡眠僅6.5小時，被調查的初中生的睡眠時間平均為7.48小時，小學生為7.65小時。 2021年3月，教育部發布《關于進一步加強中小學生睡眠管理工作的通知》，明確要求，小學生、中學生和高中生的睡眠時長要分別達到10小時、9小時和8小時。同年7月出臺“雙減”政策。《睡眠白皮書》顯示，這兩項政策出臺后，六成被調查中小學生的睡眠時長有不同程度增加。《睡眠白皮書》顯示， 6～18歲被調查中小學生睡眠時長在8小時及以下的占比為67.03% ， 2019年發布的《中國青少年兒童睡眠白皮書》顯示該數據為62.9% ，數據增加了近4% 。這說明中小學生群體睡眠時長差異在減小，但總體上仍時長不足。
與此同時，《睡眠白皮書》指出，超六成被調查青少年用睡眠時間來玩手機、打游戲和追劇。僅有27%的被調查的青少年壓縮睡眠時間來寫作業、學習。《睡眠白皮書》對此解釋說明，學習壓力減少后，不少學生將睡眠時間分配給了電子產品和娛樂，娛樂代替學習壓力，成為青少年晚睡的首要原因。