1. 首頁 > 健康養生 > >

今日春分，春季過半、陰陽平衡，養生要以和為貴！這些規矩要懂得( 二 )


在春分時節 ， 要悠閑地品茶 。 喝之前先欣賞水中的花形、花色 ， 聞聞香氣 ， 可以很好地幫助我們舒發肝氣 。
徹底大掃除
春天是過敏、呼吸系統疾病以及傳染性疾病的高發季節 ， 所以很有必要進行一次春季大掃除 。
大掃除盡量選擇天氣好、空氣清潔時進行 ， 掃除前先開窗通風 ， 盡量用濕掃代替干掃 ， 防止室內揚塵 。
尤其要徹底清潔床下、沙發下、衣柜等衛生死角 ， 被褥也最好拿到室外晾曬 ， 地毯、窗簾每次換季時都應該清洗 。
躲避紫外線
一般只有到了炎夏 ， 才會想起紫外線的存在 。 其實在春季 ， 紫外線就已經開始對皮膚進行傷害 。
尤其在中午11時至下午3時這段時間 ， 紫外線的強度比你料想得要高許多 。
紫外線很容易促使雀斑的生成 ， 黑色素的沉積 ， 因此防曬很重要 。