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氣溫|春季過度運動 小心患上橫紋肌溶解綜合征

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_原題春季過度運動 小心患上橫紋肌溶解綜合征
春季是適合運動的好時節 ， 氣溫回升 ， 和風暖暖 ， 戶外健身的人也多起來 。 采訪人員從湖南一些醫院了解到 ， 近期 ， 春季運動熱潮來臨 ， 醫院接診的因為過度運動而患上橫紋肌溶解綜合征的患者激增 。 專家提醒 ， 春季運動養生的原則是“小運動、漸進式” ， 循序漸進 ， 避免運動損傷 。
【氣溫|春季過度運動 小心患上橫紋肌溶解綜合征】湖南省人民醫院岳麓山院區急診三科主任張興文介紹 ， 近期 ， 醫院收治的患上橫紋肌溶解綜合征的患者增多 ， 有一些是健身愛好者 。 橫紋肌溶解綜合征是指人體的橫紋肌受到損傷 ， 肌細胞被破壞 ， 導致肌細胞內容物及毒物溶解釋放進入血液循環而引發肌肉疼痛、肌無力、發熱等癥狀 。 橫紋肌溶解綜合征可能引起急性腎功能損傷和身體代謝功能紊亂 ， 甚至危及生命 。
張興文說 ， 春節期間 ， 很多人宅在家中少有運動 ， 如果氣溫回升后過度運動 ， 就可能引發橫紋肌溶解綜合征 。 平時鍛煉較少的人群應科學制定健身計劃 ， 避免在春季進行激烈運動 ， 運動前要進行充分的準備工作 。 如果在運動后出現肌肉疼痛、腫脹、無力、發熱、尿液顏色變深等癥狀 ， 要及時就醫 。 老年人在春季可以選擇一些“慢運動” ， 比如太極拳、八段錦、慢跑等舒緩的運動方式 ， 避免發生關節損傷 。