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春分不調理，疾病纏上你！春分養生，記住3要點，全家健康保平安( 三 )


4、捂“三處”
“春捂秋凍、不生雜病” ， 尤其是對老人 ， “春悟”很重要 。
1）捂腿腳：重點要捂腳、腿 ， 繼續穿一段保暖性好的棉褲 ， 不能隨意過早脫去厚棉襪換上薄襪子 ， 也不要過早穿單鞋 。
2）捂肚：用純棉內衣貼身使用 ， 把內衣束到褲子里 ， 這樣能防止肚子因受涼而引起腹痛、腹瀉等 。
3）捂背：背部適度溫暖有利于體內陽氣升發 ， 可預防疾病 ， 減少受涼、感冒和患肺炎的機會 。
另外 ， 清明節前后 ， 待氣溫保持在15攝氏度以上并逐漸穩定時 ， “春悟”活動就基本結束了 。