據健康時報報道：
本文專家：陳波燕 ， 廣州中醫藥大學第三附屬醫院針灸推拿科主治中醫師
日常生活中不免需要面臨一些情緒緊張的場面 ， 如工作、學習、考試等 ， 有些人會出現偏頭痛、睡不著、胃口差等緊張綜合征 ， 不妨通過按揉穴位來緩解 。
1.緩解偏頭痛
坎宮穴：如果額頭、太陽穴部位出現疼痛 ， 好像脈搏跳動 ， 伴隨頭暈、眼花等不適 ， 可用兩拇指的橈側 ， 沿眉心到眉梢的直線推開 ， 能夠疏風解表、醒腦明目 ， 緩解頭痛 。

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太陽穴：將手掌搓熱貼于太陽穴 ， 先順時針、后逆時針轉揉10?20次 ， 稍稍用力 ， 以微感疼痛為度 ， 能夠緩解頭痛、偏頭痛、眼睛疲勞等不適 。

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【偏頭痛、胃口差、睡不著按按身上這些部位就緩解！】2.改善睡不著
勞宮穴：若因情緒緊張出現心煩、難以入睡等表現 ， 可用雙手拇指交替按揉對側勞宮穴（手握拳中指指尖所對應的掌心位置）3?5分鐘 ， 以略微酸脹、發熱為宜 ， 能夠清心火、安心神 。

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安眠穴：將食指、中指并攏 ， 睡前按揉安眠穴3?5分鐘 ， 其位于翳風穴（耳垂后方 ， 乳突下端前方凹陷）和風池穴（后頭骨下兩條大筋外緣陷窩中）連線的中點 ， 配合緩慢自然呼吸 ， 有助入睡 。

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3.改善胃口差
足三里穴：中醫認為緊張的情緒可導致肝氣不舒 ， 影響脾胃功能 ， 出現胃口差、腹瀉等不適 ， 此時可用雙手拇指按揉足三里穴（外膝眼下四橫指）3?5分鐘 ， 以局部酸脹為度 ， 能夠調理脾胃氣機 。

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合谷穴：如果緊張時感覺胃中脹滿疼痛 ， 或腹痛腹瀉 ， 可用雙手拇指交替按揉對側合谷穴（第2掌骨橈側中點處）3?5分鐘 ， 以局部酸脹為度 ， 有助寬中理氣 ， 調理腸胃不適 。

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