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哪些人不宜吃苦瓜

苦瓜

 
苦瓜不僅可以降火、清心亮眼、清涼止渴 ， 還可以緩解疲勞 。除此之外 ， 它還能夠促進食欲、清熱解毒 。但是一定要注意 ， 苦瓜雖然好處多多 ， 但是對于一些人來說 ， 不可以經常食用 。那么 ， 究竟那些人不可常吃或生食苦瓜呢?

1.脾胃虛寒者不宜吃苦瓜
專家提示：苦瓜屬于寒性食物 ， 所以平時大便不成形、十分懼冷、面色蒼白的人最好不要常吃苦瓜 ， 這些人一般虛弱、體寒 ， 若是長期食用苦瓜 ， 很容易肚子脹痛、嘔吐、腹瀉 。
2.孕婦和小孩不宜吃苦瓜
小孩兒(特別是學齡前兒童)為純陽之體 ， 胃常有余 ， 脾常不足;再加上孩子們的自控能力又差 ， 所以吃多苦瓜容易傷脾胃 。孕婦若是食用大量的苦瓜 ， 其含有的奎寧會影響子宮 ， 嚴重的會導致胎兒滑落 。
3.健康的人也不能頓頓吃苦瓜
【哪些人不宜吃苦瓜】 夏秋季節 ， 是人最易上火的時候 ， 這時人們就會覺得應該吃些清涼去火的食物 ， 可是苦瓜雖然去火 ， 但是每天食用身體是受不了的 。就算你的身體十分強壯 ， 也不能每頓飯都食用苦瓜 。因為它里面有草酸 ， 過多的草酸會結合體內的鈣 ， 變成草酸鈣結石 。還有 ， 苦瓜每天都出現在飯桌上 ， 就會營養不良、寒涼過盛 ， 傷害身體 。
此外 ， 專家告訴我們 ， 飲食不可以太過單一 ， 即使心火旺盛也不可把苦瓜當糧食吃 ， 每天食用多種果蔬才能讓我們的身體吸收多種多樣的營養物質 ， 才能夠使我們的身體更加健康強壯 。