時間|晨讀丨3月21日，關注健康每一天風險|熱量|研究|患者|神經|原創

【健康提醒】
趴桌子睡覺，容易壓傷手臂神經
很多學生、白領午休時都會趴著睡會兒。東南大學附屬中大醫院康復醫學科副主任醫師夏揚提醒，如果長期如此，手臂神經受到壓迫，很容易壓傷神經，出現慢性疼痛以及臂力、肌力降低的情況。
夏揚介紹，手臂上的神經很多，主要有中正神經、尺神經、橈神經，這是控制人體手部的三大神經。橈神經主管手腕及手指的動作；尺神經由頸部發出，經腋下到虎口處。午睡起來后感到胳膊酸脹發麻，這是因為長時間保持一種姿勢，左右胳膊的尺神經負重受壓，導致局部缺血，引起的酸痛麻木。
【醫學探索】
個子越高，細胞癌變風險就越大
《BJC》發表新研究指出，人體器官與身高有關，個子越高的人，器官長得越大，細胞增殖更為活躍，那么細胞發生癌變風險性也更高，患癌風險自然會升高。
該研究一共提出兩個效應：直接效應和間接效應。在直接效應中，身高增加預示著存在更多的干細胞，而這些干細胞在細胞分裂的過程中隨著時間的推移有發生突變的風險。在間接效應中，患癌風險和身高增加有一個共同因素，那就是胰島素樣生長因子IGF1 。生長因子IGF1的水平越高，患皮膚癌的可能性也越高。
【藥聞進展】
貝達藥業恩沙替尼新適應癥獲批
國家藥監局官網顯示，貝達藥業的ALK抑制劑恩沙替尼膠囊新適應癥上市申請獲批，用于間變性淋巴瘤激酶（ALK）陽性的局部晚期或轉移性非小細胞肺癌（NSCLC）患者的治療。
鹽酸恩沙替尼膠囊是一種新型強效、高選擇性的新一代ALK抑制劑。由貝達藥業及其控股子公司Xcovery共同開發。截至2020年12月8日，在意向治療人群中，恩沙替尼組患者的中位生存期顯著長于克唑替尼組。患者生活質量隨訪報告的結果顯示，恩沙替尼治療組患者較克唑替尼治療組患者的生活質量明顯改善。
【科學飲食】
每次少吃點，能改善心血管健康
《臨床醫學》發表研究，探究飲食熱量限制對非肥胖成年人代謝健康的影響。
該研究對21-50歲的年輕、健康、正常至適當超重的成年人，進行12%的飲食熱量限制，在長達12個月和24個月后，參與者的胰島素抵抗、2型糖尿病風險均有所改善。在第12個月和24個月時，熱量限制組的平均熱量攝入降幅達到11.9% ，且體重、脂肪量和無脂肪體重均有所下降，盡管后期略有反彈，但整體得到了保持。這意味著，對普通人來說，只要“管住嘴” ，他們的健康水平就可以得到提升。
【知識更新】
周末補覺可緩解非酒精性脂肪肝
《Hepatology》發表研究顯示，周末補覺可緩解非酒精性脂肪肝（NAFLD）。
該研究記錄2008-2019年來自韓國國民健康和營養調查中有關睡眠時間的數據，并根據睡眠持續時間不同將受試者分為3組：第1組，平均每日睡眠小于7小時；第2組，平均工作日睡眠不足7小時，周末平均睡眠超過7小時（WCUS模式）；第3組：平均每日睡眠時間大于或等于7小時。然后，采用多因素Logistic回歸分析每組睡眠時間與NAFLD的相關性。研究顯示，睡眠充足和WCUS的人患NAFLD風險比睡眠不足的人低。
新京報采訪人員張兆慧整理
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