每天堅持鍛煉，排便規律，為何突然查出腸癌？運動防癌是假的嗎？丁先生每天晚上都會去廣場上

丁先生每天晚上都會去廣場上鍛煉身體，有時散步，有時玩健身器材，周末有空還會和朋友打打球，在大家眼中是一個很愛運動，很健康的人。但是丁先生卻在一次體檢中查出腸癌，據丁先生說，自己排便很有規律，每天一次，這不是說明腸道很健康嗎？然而醫生卻搖了搖頭，每天排便不代表腸道是健康的，還要看大便的性狀、次數。
【每天堅持鍛煉，排便規律，為何突然查出腸癌？運動防癌是假的嗎？】排便規律不代表腸道就是健康的
每個人對排便規律的理解不一樣，按照以往的情況，每天或隔天排便都是可以的，可是，這僅僅是一方面，還要注意觀察大便的形態和顏色。如果腸道里面有癌了，可能會拉出黏稠的、糊狀的大便，里面還有紅色黏液，如果腫瘤的生長部位比較深，排出來的糞便就可能是暗紅色的。
另外，腸道里面有腫瘤，大便通過的時候就沒那么順暢，可能會便秘，排不出來，也有可能被擠壓成小細條排出來，表面有劃出來的印子。有的患者在排便的時候會明顯感覺不順暢，有疼痛感、針刺感，甚至還能摸到肚子內部有一個腫塊。
所以，不能僅憑排便規律不規律就認為腸道是健康的，當然大部分人腸子里面有了腫瘤后，都會發生次數改變，拉得多了或拉得少了都有可能，一會便秘，一會腹瀉，讓人摸不清楚腸道到底是怎么了。

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天天運動的人，身體一定健康嗎？運動到底能不能防癌？
可能很多人都會先入為主，覺得運動的人身體是健康的，就像大家看到身體強壯的人得了癌癥后會驚訝一樣，認為十分不可思議。其實這是大家的誤解，首先，癌癥的形成和多個方面有關，如果這個人有癌癥家族史，那么他中招的風險就比旁人高很多，這類人不僅要多運動，還要注意體檢，才能很好地防范癌癥。
其次，有沒有體檢意識，運動的人往往會覺得自己很健康，很少去檢查，甚至在出現癥狀后也不檢查，有可能給癌癥創造機會，一旦查出就是中晚期。定期檢查是一種保障，通過檢查我們可以看到身體目前的健康狀況，也可以看看運動是否造成了損傷，有問題及時調整。

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最后，不可否認運動的好處，很多人喜歡運動都是因為它能讓身體更強健，而且《體育運動醫學與科學》雜志上的研究也證實了運動能幫助機體創造抑癌環境，提升免疫系統功能。但是，這是有前提條件的，運動必須要達到一定的強度。
如果每次運動只是隨便走一走、看一看，身體沒有充分調動起來，一點汗水都沒有，這樣的運動沒有太大防癌效果，應該中強度的有氧和肌肉訓練，運動效果才會好。而且每次運動要達到40分鐘以上，時間太少效果會有所減弱。另外，長期堅持也很重要，抑癌環境不可能短時間就形成，只有長期地堅持下去，效果才能得以維持。

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除了運動，還有3個容易得癌的生活習慣要注意
煙不離手，酒不離口
煙癮大的人肺癌的風險會升高10至20倍，并且喉癌、食管癌、胰腺癌的風險都會升高，酒精的威力和香煙一樣大，很容易導致肝細胞突變，如果平時喝酒容易醉，還容易上臉，最好不要喝。
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