慕思|世界睡眠日來臨慕思發布2022年睡眠白皮書聚焦國人睡眠難題廖紅|影響|難題|中國|白皮書

你是否真正在意過自己的睡眠健康？《健康中國行動（2019—2030年）》提倡，成人每日平均睡眠時間從2022年起到2030年要達到7至8小時。但對于大多數人來說，隨著生活水平的提升，在工作和娛樂的雙重影響下，想要實現健康睡眠并不是一件容易的事。為了大家能夠在物質富裕的當下對睡眠健康保持關注， 2022年3月17日，中國睡眠研究會發布了2022年世界睡眠日的中國主題——“良好睡眠，健康同行” 。
與此同時，當天由中國睡眠研究會、慕思同步發布了《2022中國國民健康睡眠白皮書》，中國科協科普部副部長廖紅、中國睡眠研究會理事長黃志力、北京體育大學副校長洪平、人民網副總編輯孫海峰以及慕思集團副董事長、總裁姚吉慶等共同出席了發布活動，這份對我國多個圈層人群的睡眠狀況進行全景式掃描的調研科普報告，引發了外界的廣泛討論。
有好睡眠才能有好健康
世界睡眠日是2001年由全球睡眠與健康計劃發起的一項全球性活動，旨在重點喚起民眾對于睡眠重要性和睡眠質量的關注。中國科協科普部副部長廖紅高度肯定了世界睡眠日中國主題活動的先進性意義，她認為這些活動“很好的推進了睡眠科學知識的傳播普及，以及睡眠產業的健康發展，有效的助力了健康中國的建設。 ”

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中國科協科普部廖紅副部長發表致辭
人民網副總編輯孫海峰關注到，世界睡眠日主題活動調動了社會各界的力量參與，在他們的努力下， “越來越多的網友開始關注睡眠健康話題，注重優質睡眠給自身健康帶來的積極影響。 ”
中國睡眠研究會常務理事呂云輝教授針對今年世界睡眠日的中國主題“良好睡眠，健康同行”做了深入解讀，論證了健康睡眠對于提升免疫力、促進青少年生長發育、預防癌癥等方面的重要作用。

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中國睡眠研究會常務理事呂云輝教授解讀世界睡眠日中國主題
【慕思|世界睡眠日來臨慕思發布2022年睡眠白皮書聚焦國人睡眠難題】中國睡眠研究會理事郭兮恒教授主持發布了《2022中國國民健康睡眠白皮書》，在睡眠白皮書中，慕思和中國睡眠研究會通過人口統計學差異對不同圈層的11000余份樣本做了掃描，從睡眠狀況、工作與睡眠、睡眠趨勢、睡眠認知以及公益倡導等維度系統性呈現了國人睡眠現狀、睡眠認知、睡眠需求。

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中國睡眠研究會理事郭兮恒教授解讀《2022中國國民睡眠健康白皮書》
為了喚起全民對睡眠問題的關注，在活動最后還發布了由演員關曉彤、體操冠軍陳一冰、創業家、科研工作者、睡眠專家等出演的《健康睡眠晚安中國》公益短片，向國人發出健康睡眠呼吁。
國人睡眠圖景面面觀
影響你晚睡的因素是什么？哪些地區的人“睡”的最好？男女睡眠有什么差異？收入也會影響睡眠嗎？……一個個微觀的個體睡眠問題，折射出具有人類學意義的共性特征，讓人們對睡眠健康的關注有了導向。
《白皮書》通過數據統計和分析發現，近3/4的受訪者曾有過睡眠困擾，入睡困難是他們面臨的頭號問題；而有7成導致晚睡的因素都與手機有關，堪稱是睡眠殺手；從地域來看，二線城市睡得最差，西藏睡眠時間最長，不過四川人認為自己睡的最香。

慕思|世界睡眠日來臨 慕思發布2022年睡眠白皮書聚焦國人睡眠難題

慕思|世界睡眠日來臨慕思發布2022年睡眠白皮書聚焦國人睡眠難題