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吃瓜 ， 同樣也有許多好處！
其實 ， 吃西瓜同樣也有不少好處 。
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西瓜中 ， 除了含有大量的水分和豐富的鉀元素 ， 以下三種營養成分也值得關注??
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維生素C：約4mg/100g；番茄紅素：約5mg/100g；瓜氨酸：約200mg/100g ， 這3種元素都有美容、健體的作用 。
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每天能吃多少西瓜？
根據《中國居民膳食指南》的建議 ， 每天適宜新鮮水果200-350g ， 也就是兩三塊西瓜 。
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冰鎮西瓜少吃 ， 尤其是切開時間較長的西瓜不能吃 。 總而言之 ， 理智吃瓜～
┃圖文來源：廈門好料
【mg|西瓜明明這么好吃，為什么天天被黑？】┃轉載授權請聯系微信號：daydayxiaoyu
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