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祛濕|經常吃“面食”會傷害甲狀腺？醫生提醒：不想結節飆漲，2種素食要少碰

綠豆薏米祛濕

祛濕|經常吃“面食”會傷害甲狀腺？醫生提醒：不想結節飆漲，2種素食要少碰

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祛濕|經常吃“面食”會傷害甲狀腺？醫生提醒：不想結節飆漲，2種素食要少碰

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祛濕|經常吃“面食”會傷害甲狀腺？醫生提醒：不想結節飆漲，2種素食要少碰

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我國已成了甲狀腺疾病大國 ， 約有2億多人患有甲狀腺疾病 。 當醫學水平越來越先進以后 ， 一些亞健康疾病也相繼出現 。 根據中華醫學會的調查顯示 ， 我國甲狀腺病患者目前已經超過2億 ， 甲狀腺疾病如此高發 ， 那么普通民眾應該如何預防呢？

首先 ， 我們要做到避免食用高鹽、高碘食物、高甜食物 ， 平時吃飯要盡量清淡些 ， 少吃海鮮、海帶等高碘食物 。 若不克制飲食 ， 就會導致結節異常 。
也有人說北方人得甲狀腺疾病的概率較大 ， 是因為他們經常吃面食的原因 。

經常吃“面食”會導致甲狀腺病變嗎？
油潑面
油潑面是陜西的美食代表之一 ， 經過高油溫刺激出配料和面的香味 ， 甲狀腺激素飆漲的情況 。 尤其是本身就患有甲狀腺疾病的患者 ， 大量地吃油潑面 ， 這無疑就是給甲狀腺帶來了代謝的負擔 。

不想結節飆漲 ， 2種素食要少碰
1.木耳
卻不知道 ， 木耳泡發的時間不能超過30分鐘 ， 泡發的時間越久 ， 也就容易滋生更多的“有害物質” 。 研究發現 ， 木耳在水中泡發之后 ， 很容易產生椰毒假單胞菌 ， 而它的產物“米酵菌酸”會導致甲狀腺受損 。
因為米酵菌酸受熱性極強 ， 就算使用沸水煮也不能夠完全破壞其“毒性” ， 進入人體之后 ， 會直接對肝、腎、心等器官造成嚴重的損害 。
一旦發生中毒的事情 ， 其死亡幾率高達40%~100% 。

2.發芽土豆
土豆是十分常見的一種蔬菜 ， 味道十分可口 。 但土豆中含有氰酸酯 ， 攝入體內后會生成一種叫做硫氰酸鹽的物質 ， 它會抑制甲狀腺吸收碘 。
若體內長期缺乏碘元素 ， 會影響甲狀腺激素分泌 ， 對甲狀腺十分不利 ， 加上很多人平常比較節儉 ， 發芽的土豆會產生龍葵毒素 ， 兩者混合在一起 ， 很容易刺激甲功病變 。

若想保護甲狀腺健康 ， 平時需多做這2件事 ， 還你健康甲狀腺
1.補充營養元素





2.保持規律作息
經常熬夜 ， 也不利于甲狀腺激素代謝 ， 而且甲狀腺分泌也可能受到影響 。 因此 ， 結節不穩定的人 ， 為了保持健康 ， 一定要養成規律的作息習慣 ， 這樣有利于使內分泌系統趨于正常 。
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