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本文轉自：39健康網“每天拼命加班|肝臟受損，睡眠先知？睡覺若出現4種不適，或是肝臟在“喊救命”( 二 )

唉錢還沒賺夠


平時肝不好需要養肝的人 ， 每天吃2?！厩б娲惹唷?， 輔助補充上述營養 ， 輕松養出健康肝臟 。
本文轉自：39健康網“每天拼命加班|肝臟受損，睡眠先知？睡覺若出現4種不適，或是肝臟在“喊救命”
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2、早睡早起
睡眠是人體自身對腦神經系統的調節 ， 并且肝臟的主要分解、代謝時間段是在23點至凌晨三點 。
【本文轉自：39健康網“每天拼命加班|肝臟受損，睡眠先知？睡覺若出現4種不適，或是肝臟在“喊救命”】若是長期熬夜導致睡眠不足 ， 肝臟會超負荷工作 ， 引起肝血不足 ， 長期如此肝細胞就會受到損傷 ， 導致肝功能下降 ， 引發肝臟疾病 。
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