準媽媽春季飲食要注意什么？
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春天來了 ， 天氣一天天變暖 ， 在這個萬物復蘇的季節 ， 準媽媽們在飲食養生方面要注意哪些呢？
營養均衡 ， 不挑食
為了胎兒健康成長 ， 準媽媽們在繁忙的工作之余要盡量安排好每天的飲食 。 營養均衡 ， 不偏食 ， 飲食要均勻多樣 ， 易于消化 ， 多吃富含蛋白質和維生素的食物 。
春季飲食尤其要注意補充水分
孕婦尤其要注意補充水分 ， 早起喝一杯白開水 ， 不僅可以幫助清理腸道 ， 還可促進體內新陳代謝 。
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春季謹防“火氣大”
多食用養陰潤燥的食物 ， 如香蕉、雪梨、蜂蜜等 ， 可以緩解“上火” 。 此外 ， 盡量不吃辛辣食物 ， 辛辣食物刺激腸胃 ， 容易引起上火 。
霉變食物需謹慎
春天氣候多變 ， 容易滋生細菌 ， 食物更易霉變 ， 孕婦一定要遠離霉變食品 ， 防止發生食物中毒或腹痛腹瀉等癥狀 。
【醫學科|準媽媽春季飲食要注意什么？】（重癥醫學科 趙君 圖片來源于網絡）
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