2、均衡飲食 ， 控制膽固醇的攝入
每天都要保證水、谷物、蔬菜水果、蛋奶類 ， 肉類以白肉、魚蝦為最佳 ， 少紅肉 ， 像動物內臟這類含膽固醇較高的食物 ， 要少吃 ， 糖果甜點也要控制好量 。

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【血脂偏高了，除了少吃肉，4種素菜也要少吃，升脂不比肥肉慢】時間一閃而逝 ， 仿佛昨天還是剛剛春節一樣 。 春天也已經開始到來了 ， 在這個時節大家要時刻注意好保養身體 ， 最近一段時間 ， 黃色暴雨加上8級大風 ， 我們要注意自己的身體健康 ， 出門春游計劃只好取消 ， 忽冷忽熱的天氣是感冒多發期大家一定要多注意保暖 ， 預防感冒多吃一些瓜果蔬菜 ， 平時的時候可以適當的多運動 ， 注意自己的飲食習慣 ， 這樣身體才會更加的健康 。 以上就是我們今天的分享 ， 感覺大家的評論 ， 我們下期再見 ， 謝謝大家！

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