過涼|春分時節養胃小妙招get！和胃整腸丸，有效緩解肚痛胃痛！食物|妙招|身體|逢辣必|辣椒

春分剛過，正是春季養胃的好時節。中醫養生學認為：“春日宜省酸增甘，以養脾氣。 ”這是因為春季易出現脾胃虛弱之癥，故飲食最好少食酸辣，稍微偏甜較為合適。那么在生活中人們應該怎樣做才能實現養胃呢？

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1、要注意防寒
春季晝夜溫差大，身體易受到冷空氣刺激，很容易進入胃腸應激狀態，導致胃痙攣收縮，胃酸增加了便會引起腹痛、胃炎等腸胃疾病，或者老胃病的復發。因此，春季要做好保暖工作，穿夠衣服，晚上蓋好被子以防腹部受涼引發不適或者加重舊病。食物的溫度盡量保持跟人體溫度接近，避免過涼或者過熱的食物。
2、調節好情緒
如果情緒不好的話就會導致大腦皮層功能失調，那么對于人的胃液的分泌黏膜血管充盈程度以及胃壁的蠕動均有影響。所以必須學會調節自己的情緒學會輕松快樂的生活。
3、遠離辣和咸
餐桌上那些色香味俱全的菜肴，多數離不開辣椒和鹽。 “逢辣必咸”成了很多人做菜的訣竅，但鹽和辣椒吃得太多，容易導致高血壓，增加腎臟負擔，還會傷腸胃。建議最好每人每日將食鹽量控制在5克，節日吃得咸了，節后嘗試吃頓“無鹽餐” ，同時減少辣椒的攝入。
4、早睡早起
春天陰陽發生轉換，晝夜發生偏移，春季應該養成早睡早起的好習慣，讓胃進行早上深呼吸，并配合晨起鍛煉，有利于胃的排空和舒張。應避免精神緊張，加班熬夜，容易導致胃酸分泌過多，引起胃部不適。另外，早上剛剛睡醒的時候，適當的進行一些簡單的身體活動，也是可以起到促進孩子身體生長的作用。
預防大于治療，但是以防萬一，家里最好要常備腸胃藥。和胃整腸丸由顛茄提取物、肉桂、丁香、甘草、木餾油等成分組成。臨床上常用于胃痛、胃脹、腹痛、腹瀉等胃部不適癥狀的改善。自上個世紀四十年代開創以來，和胃整腸丸經歷了眾多專家學者的研究驗證，獲得了廣大醫患的認可。

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當胃痛發生時，成人溫水服用4-6粒，孩子減半，一日三次。和胃整腸丸的成分中的顛茄提取物可以解除平滑肌痙攣和抑制腺體分泌，緩解胃痛；而木榴油能抑制腸道分泌液及異常運動和抗菌消炎，緩解腹瀉。因此和胃整腸丸在治療肚痛胃痛方面，有一定的療效。

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【過涼|春分時節養胃小妙招get！和胃整腸丸，有效緩解肚痛胃痛！】俗話說，十人九胃病。現如今，胃不好的人越來越多了。其實這也不算啥稀罕事，現代人壓力大，應酬多，飲食不規律，再加上偏好油炸、生冷、辛辣食物等，漸漸地，即便再好的胃也會不堪重負、悄悄受傷。所以養胃護胃刻不容緩，應從身邊小事做起。