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春季是過敏的高發季節，要如何避免過敏你知道嗎？

冬去春來萬物復蘇又到了春暖花開的季節 ， 正是人們游賞春季美好景色的好時候 ， 春季的空氣中也有各種花粉、柳絮漫天飛揚 ， 一片春意盎然的景象 。
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然而讓人愜意的春季美景 ， 對部分人群來說卻是一場災難 ， 過敏讓人對欣賞春季的美好景色望而卻步 ， 為何春季會是過敏的高發季節呢？主要還是這些原因導致春季容易過敏 。
01
春季過敏原因
首先 ， 春季人的皮膚剛經歷過“冬藏”的冬季 ， 其黑色素減少、角質層也變薄 ， 對于紫外線的防護能力也變弱 ， 春季溫暖的天氣讓人盡情沐浴陽光而忽略了紫外線對皮膚的傷害 。
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春季是皮膚一年當中紫外線等外界有傷害的物質抵御和防護能力最弱的時期 ， 曬太陽讓皮膚有點不適應 ， 造成皮膚的敏感和脆弱 。
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其次 ， 不良的飲食習慣 。 人們生活物質的改善 ， 飲食中輸入大量的雞蛋、肉制品和高熱量的食物 ， 造成抗體能力的亢進 ， 另一方面空氣污染、水質污染和食品添加劑的使用等因素的情況導致機體免疫低下都是造成過敏的原因 。
02
常見過敏源
春季過敏是最常見的問題 ， 而過敏源就在生活當中種類繁多 ， 常見的過敏源有這幾種 ， 也是容易過敏人群需要多注意 。
×吸入式過敏源
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這種過敏源也是在春季最多發 ， 在空氣中飛揚的柳絮和花粉等被吸入鼻中引起過敏 ， 此外生活中寵物皮毛、粉塵、螨蟲、油煙、汽車尾氣、甲醛等都是吸入式的過敏源 ， 都能引起部分人群的過敏反應 。
×接觸式過敏源
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春季皮膚防護能力變弱 ， 而春季是萬物復蘇的季節 ， 各種生物都在這個時間都活躍起來了 ， 也就增加了接觸過敏的風險 ， 當接觸到細菌、霉菌、染發劑、化纖用品、化妝品、油漆、毛絨玩具等也容易引起過敏 ， 對皮膚造成傷害 。
×食入式過敏源
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春季就是一個過敏高發的季節 ， 除了要遠離花粉、柳絮等過敏源外 ， 飲食過敏也有引起重視 ， 春季食用熱氣特別高的食物引起過敏也很多 ， 常見的海鮮、核果、牛羊肉、動物脂肪等等食物 ， 春季早晚溫差大容易引起消化方面的問題 。
03
健康飲食
春季過敏的高發人群以干性和中性皮膚這兩類膚質居多 ， 而在中醫的養生原則講究“天人相應” ， 在春季養護皮膚預防過敏時 ， 飲食選擇也很重要 ， 尤其有過過敏性皮膚的人群飲食要清淡為宜 ， 下面這些食物適合在春季食用 ， 有助于改善春季過敏 。
√紅棗
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紅棗中含有豐富的環磷酸腺苷 ， 是很好的抗過敏物質 。 也是能量代謝的必要成分 ， 又是物美價廉的養生保健食材 ， 中醫對紅棗也有很高的評價 ， 在古代醫藥《傷寒雜病論》中關于用到紅棗的古方就有58種 ， 但食用紅棗也需要注意一些禁忌 ， 不要與胡蘿卜或者黃瓜一同食用 ， 容易破壞紅棗中的營養 。
√胡蘿卜
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