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總結 ， 不管是早晨跑步30分鐘 ， 還是晚上散步60分鐘 ， 對于身體健康 ， 都是有益的 ， 你是選擇早上跑步 ， 還是晚上散步 ， 要根據自己的時間和身體素質 ， 特別提醒 ， 不要在餐后立即進行運動 ， 會對身體產生嚴重的損害 ， 為了我們的身體健康 ， 今天就開始運動起來吧 。

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