藜麥對減脂人群相當重要 ， 含有高纖維碳水化合物 ， 消化緩慢 ， 餐后飽腹感極強 ， 還是零膽固醇食物 。
【高血糖|高血糖患者應該怎么吃？這篇文章可以參考】藜麥的升糖指數僅為35 ， 將藜麥融入三餐 ， 能很好地控制血糖 。
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