女人不想肚子鼓鼓太難看 ， 常吃這5種堿性食物 ， 吃出苗條身材 。 桃膠的補養效果不僅僅是養顏 ， 并且還可以幫助我們瘦身瘦身、排出體內油脂等瘦身效果 ， 適當的食用還可以達到去脂的目的 。

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桃膠經過浸泡之后 ， 會變成果凍一般的透明物質 ， 常吃可以促進腸胃蠕動 ， 降低腸胃內堆積的垃圾 ， 達到潤腸通便的效果

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銀耳滋而不膩 ， 為滋補良藥 ， 其富含膳食纖維 ， 可加強胃腸蠕動 ， 減少脂肪吸收 ， 可以達到不錯的刮油瘦身的效果

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現代研究證明 ， 銀耳的粗纖維有助胃腸蠕動 ， 減少脂肪吸收 ， 故有助減肥作用

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紅豆薏米有祛濕功效 ， 能夠祛除體內的濕氣 ， 有利水消腫、解毒排膿 ， 能夠有效的排除掉身體中的濕氣達到減肥效果

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減肥期間就用它來代餐 ， 可以促進腸胃蠕動 ， 幫助排便

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青汁是很多愛美人士的首選飲品 ， 含有豐富的葉綠素 ， 能有效的排毒養顏 ， 并且能清除多余的脂肪

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大麥若葉青汁中 ， 還含有豐富的食物纖維及多種維生素 ， 氨基酸等 ， 可以加快身體的新陳代謝 ， 阻止脂肪和糖分的吸收 。

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紅薯含有大量膳食纖維 ， 在腸道內無法被消化吸收 ， 能刺激腸道 ， 增強蠕動 ， 通便排毒 ， 符合減肥人群的基本要求

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【女人不想肚子鼓鼓太難看，常吃這5種堿性食物，吃出苗條身材】吃紅薯又能有效地阻止糖類變為脂肪 ， 減少機體對脂肪的吸收時間 ， 從而起到了減肥的作用

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