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女人常吃6種食物預防婦科病

養生食材

女人滋陰補腎 ， 一般通過食療方法效果較好 。女人美 ， 重在“吃” ， 很多食物也具有滋陰補腎的效果 ， 以下就為大家推薦6種有效的滋陰補腎食物 。
常吃6種食物預防婦科病
1、黑豆
用于腎虧月經稀少 ， 慢性腎病蛋白尿 。
黑豆核桃燉豬腰：黑豆50克 ， 核桃仁30克 ， 豬腎1個 ， 共燉2小時 ， 低鹽調味 。



 
2、黑芝麻
補肝腎 ， 益精血 ， 用于精虧血少的月經病及男科病 。
黑芝麻燉雞：黑芝麻50克 ， 塞入雞膛中 ， 加水燉2小時 。



 
3、當歸
用于血虛血瘀所致的月經不調 ， 痛經 ， 產后腹痛 。當歸對子宮的作用取決于子宮的機能狀態而呈雙向調節作用 。還用于慢性腎功能衰竭所致的腎性貧血 。
當歸益母草蛋：當歸30克 ， 益母草50克 ， 煮沸后加入雞蛋再煮1小時 。



 
4、龍眼干
用于肝腎虧虛所致的血虛失眠 ， 心慌等更年期癥狀 。
龍眼杞蛋：龍眼肉30克 ， 枸杞20克 ， 煮沸后 ， 加入剝皮的熟蛋 ， 再煮半小時 。



 
5、百合
養陰清心安神 ， 治療更年期綜合征 。
【女人常吃6種食物預防婦科病】西洋參百合粥：西洋參30克 ， 濃煎2小時取汁 ， 鮮百合50克 ， 大米100克 ， 共煮粥 。



 
6、海參
滋陰潤燥 ， 用于經前緊張綜合征及更年期綜合征 。
海參冰糖羮：水發海參100克 ， 加水煮爛 ， 調入冰糖 。