劉先生今年42歲 ， 是某互聯網公司的項目經理 ， 由于大大小小的事務都要處理 ， 再加上要緊跟熱點 ， 總是熬夜加班 ， 飲食習慣也非常不規律 。
漸漸地 ， 他的身體出現了問題 。 去年公司組織體檢 ， 他就查出了糖尿病 ， 血糖值已經高達13.6mmol/L 。 不止如此 ， 他還伴有嚴重的并發癥 ， 視線變得模糊 ， 頭暈惡心是常有的事 。 醫生建議 ， 他立即服用降糖藥物進行治療 。
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但是 ， 劉先生卻覺得長期服用藥物 ， 對身體損害太大 ， 并且自己還這么年輕 ， 怎么可能終身與藥物終伴？于是 ， 醫生根據他的意愿 ， 協助他制定了一系列降糖計劃 ， 幫助他保守治療 。
從此之后 ， 劉先生開始對自己的飲食和生活習慣十分上心 。 減少了不必要的加班 ， 并且自己開始合理搭配飲食結構 ， 從飲食上科學控糖 ， 并且還常吃2物輔助降糖 ， 半年后復查 ， 血糖已經降至5.7mmol/L ， 恢復了正常 。
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醫生叮囑：糖尿病的誘因不止甜食 ， 以下3點也是關鍵
1、遺傳：據醫學研究顯示 ， 1型或2型糖尿病均存在明顯的遺傳異質性 ， 約25%的糖尿病患者都有家族遺傳病史 。 若家人有糖尿病 ， 自己也得引起注意 。
2、肥胖：肥胖會導致胰島素抵抗 ， 使糖代謝異常 ， 患糖尿病的幾率大大增加 。 3、睡眠：當習慣性熬夜 ， 睡眠不足時 ， 會導致皮質醇、生長激素、兒茶酚胺分泌增多 ， 它們都是會引起升高血糖的人體激素 。
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對于糖尿病患者而言 ， 3項指標需要定期監測
·血糖
血糖是衡量糖尿病病情的重要指標 。 建議自己在家常備血糖儀 ， 每周都測下空腹血糖和餐后血糖 ， 若有異常 ， 及時就醫 ， 以免耽誤治療 。
·尿常規
如果有多年的糖尿病病史 ， 除了監測血糖 ， 還要定期進行尿常規檢查 ， 最好一年檢查一次 。 尿糖和尿液中的微量蛋白數值 ， 也能反應患者的代謝情況 。
·血生化檢查
糖尿病會對腎功能造成巨大的影響 ， 因此每年進行一次血生化檢查 ， 也可以及時了解腎功能的健康情況 。
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醫生忠告：食療是降糖的有效方式 ， 2物是天然“胰島素” ， 可常吃
， 可常吃
一、苦瓜
苦瓜雖然味極苦 ， 但它的營養價值非常高 。 研究表明 ， 苦瓜含有豐富的苦瓜甙、谷氨酸、纖維素等成分 ， 能夠有效抑制人體血糖的增生 ， 幫助人體加速代謝糖分 ， 糖尿病患者可以適當食用 。
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二、降糖營養素
對于血糖高的人 ， 應該多補充含有鉻成份的線油孢子粉 ， 線油孢子粉中含有的綜合的營養成分包括鉻、靈芝多糖、氨基酸和靈芝三萜 ， 被譽為胰島細胞修復的必須營養物質 ， 能明顯改善胰腺血液循環 ， 激活胰島細胞的釋放胰島素的能力 ， 明顯提升胰島素對葡萄糖的代謝率 ， 同時改善糖代謝 ， 降低血清膽固醇水平 ， 調節因缺鉻導致的糖尿病血糖代謝 。
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除食補之外 ， 想要更好地維持血糖平穩 ， 也要養成良好的生活習慣
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