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飲食|42歲男子血糖從13.6降到5.7，醫生：2物是天然“胰島素”，可常吃( 二 )

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在日常生活中 ， 首先糖尿病患者要保持充足的睡眠 ， 避免熬夜 ， 作息一定要規律；其次 ， 適當的運動也很有必要 ， 每天可以堅持30分鐘左右的鍛煉 ， 比如慢跑、騎行、跳繩等有氧運動；最后 ， 在飲食上遵循少食多餐原則 ， 每頓只吃七分飽 。
【飲食|42歲男子血糖從13.6降到5.7，醫生：2物是天然“胰島素”，可常吃】長期堅持下去 ， 血糖水平一定會慢慢恢復穩定 。