脾胃|人為什么會春困？不僅僅是濕氣拉后腿山藥|蓮子

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春天是萬物萌發、生長、推陳出新的好時光。然而，如此良辰美景，卻有很多人無福消受，譬如：
早上起床，頭暈犯困、睡眠不足、體倦乏力；
上班上學，記性遲鈍、昏昏欲睡、無精打采；
晚上回家，頭脹困頓、周身酸脹，仿佛整個人被掏空......
這些表現，就是我們常說的春困。
那么，為什么會出現春困？哪些人容易春困？該怎么解決春困？今天小編就聊聊這些問題~

）人為什么會春困？
首先，是人體陽氣不夠用了。
人體從寒冬走來，已消耗不少陽氣，陽氣庫存已經不多。再者，隨著氣溫的升高，濕度增大，晝長夜短，人體的代謝會逐漸增加，需要消耗更多的氣血。
其次，還有濕氣拉后腿。
一個是外界環境的濕：春天本來雨水偏多，濕度大，中部有梅雨季，南部有回南天；

一個是內環境的濕：冬天脾胃的血供充足，消化良好，春天氣血往四肢、體表散發，飲食習慣不變的情況下，脾胃虛弱怠工，脾虛生“濕” ，內濕由此而生。
最后，有些人鬧春困，與夜晚的失眠有關。
在中醫看來，失眠的主要原因是臟腑機能紊亂，陰陽失調。
總之，以上三者疊加，使得腦部氣血虧少，能量供應不足，自然眼澀神昏，不打瞌睡都難！
哪些人最容易春困？
1. 中老年朋友
本身陽氣較為不足，且存在高血壓、腦動脈硬化、腦供血不足等問題，春天里氣血供不應求，總想多睡會。
2. 愛吃生冷食物的人
長期飲冷吃涼，損傷了脾胃，一到春天，陽氣無力供應氣血，一上課就打瞌睡。
3. 肥胖等濕重人士
內臟肥胖者，臟腑濕濁內阻，春天外濕來侵，氣血不能暢達于腦部，引起春困。

【脾胃|人為什么會春困？不僅僅是濕氣拉后腿】這么多人被春困困擾，那么春困是不是病呢？用不用治療？
其實，一般人癥狀輕微，一周即可恢復，稱之為“生理性春困” ，不用治療；
但癥狀嚴重的，或持續時間過久的，影響到生活工作，則成為“病理性春困” ，則必須治療。
那么，具體該怎么防治呢？
內喝2粥，外按2穴
補肝脾、養氣血、春困去無蹤
其實，給脾胃補點陽氣，再化掉濕氣，把脾胃從水里撈出來，恢復、提振脾胃功能。等脾胃清爽有力，人就精神了。
大家不妨試試以下2款緩解春困的食療方~
白扁豆板栗粥
原料：板栗50克，白扁豆20克，龍眼肉10克，大米、小米各30克，花生、核桃各20克，大棗15克。
做法：板栗肉切開，龍眼肉洗凈，大棗洗凈去核備用；所有原料一起煮粥。
功效：板栗滋補肝脾，龍眼養氣血，白扁豆養脾胃，同煮成粥有助于趕跑春困，益氣養血，尤其適合女性朋友。
蓮子山藥小米粥
原料：蓮子（去芯）50克，小米100克，山藥半根，紅糖適量。
做法：將蓮子提前泡兩小時，小米淘洗干凈，山藥去皮切塊備用；鍋中加水，放入小米、蓮子、山藥熬煮至山藥軟爛、小米軟糯，加入少量紅糖調味即可。
功效：小米安神，山藥健脾，搭配蓮子清心安神，同煮成粥不但對晚間睡眠有益，而且能趕走次日春困。