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尿酸總是“玩心跳”忽高忽低，吃喝睡都是“導火索”，要當心了( 二 )


尿酸的變化與生活習慣息息相關 ， 我們應該注意養成良好、健康的習慣 。 有不少的人在發現自己尿酸偏高的時候 ， 就在飲食上嚴格控制自己 ， 將一切嘌呤食物都“拉黑” 。 事實上 ， 這是一種錯誤的想法 ， 嘌呤也分種類 ， 并不是所有的嘌呤食物都不能吃 。
飲食新觀點：嘌呤食物并非避而遠之 ， 嘌呤較高的蔬菜可以吃
在我的認知里嘌呤食物就是那些油膩、辛辣、豆制品、動物內臟、高脂肪等食物的代名詞 ， 其實這是陷入了一個誤區 。 嘌呤食物不止有動物嘌呤 ， 還有植物嘌呤 ， 他們對尿酸的影響并不想同 。 適當的吃些像哈密瓜、櫻桃、黃豆、草莓、花菜、香菇等植物嘌呤蔬菜 ， 對尿酸的影響并不會很明顯 。 患者每天需要保證200克蔬菜的攝入 ， 保證營養均衡 。
尿酸總是“玩心跳”忽高忽低，吃喝睡都是“導火索”，要當心了
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綜上所述 ， 影響尿酸的因素較為復雜 ， 除了與生活習慣、藥物使用不當外 ， 我們平時在治療其他疾病所吃的藥物對尿酸也有一定的影響 。 比如阿莫西林、維生素C、降糖藥等 ， 在一定程度上對排泄尿酸都有一定的影響 ， 所以本身患有高尿酸癥的病人 ， 在就醫時一定要詢問清楚 ， 謹準醫囑 ， 按照醫生的建議服用藥物 。
參考資料：
1.《尿酸是什么?尿酸高意味著什么?馬上給你一個靠譜的答案》·新京報·2019.11.5
【尿酸總是“玩心跳”忽高忽低，吃喝睡都是“導火索”，要當心了】2.《尿酸升高時 ， 身體會有3個表現 ， 牢記“3勤3戒” ， 遠離痛風》·光明網·2021.9.19