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3月26日 ， 本報采訪人員邀請了長春市第一實驗中海小學體育教師、中國運動流行病學研究中心的研究員成麗老師錄制居家健身視頻 。
此視頻針對疫情期間的居家健身 ， 可充分鍛煉腹、背、臀 ， 動作設計簡單易學 ， 適合兒童、中老年人 。
提示：在運動前后要進行充分熱身和放松 ， 以下動作可根據自身實際情況進行組數、次數的增減 。 如在運動中出現不適 ， 應立刻停止活動 。