雌激素|明朝時有個老人活了120歲，長壽秘訣僅5個字，如今的人們爭相模仿( 二 ) 阿爾茨海默病|大腦|飲食

這個人叫王士寧，原本也是蕓蕓眾生中的一員，和我們絕大多數人一樣平平淡淡地生活著，寒窗苦讀之后決定考取一個功名入朝為官，當時學的也非常努力認真，但是王士寧很明顯就不是一塊學習的料，所以后來通過鄉試之后上京趕考并沒有被如愿通過。
此時受到挫折的王士寧并沒有繼續堅持考試，而是如同看破紅塵一般決定遠離塵世喧嘩，追求延年益壽的方法，當時的家里是不同意的，俗話說父母在不遠游。但是王士寧的性格是比較硬了，決定了的事情就不能輕易改變。
于是他拜別父母，開始了游歷四方的生活，追求自己的長生之路，但又不是漫無目的的四處亂轉，因為在古代時候，人們認為神仙一定有延年益壽的方法，而神仙平時都是隱居在大山之中的，所以王士寧也是整天在山水之間尋找機緣巧合。

果然是功夫不負有心人，王士寧在又一次游歷的時候，路過四川深山，當時的他到了一處山洞，進去休息的時候，恰巧遇到了一位仙風道骨的長者，看起來飄飄欲仙，鶴發童顏，雖說滿頭白發但是精神煥發，王士寧感覺這就是自己要找的人了。
于是上前表明來意，告訴；老者自己是來尋覓延年益壽的方法，老者則是一臉冷漠，絲毫都不搭理他，王士寧自然知道這是人家的看家本領，怎么可能輕易傳授給其他人，于是就虔誠拜服苦苦哀求，但是那位老者充耳不聞，完全沒有教他的意思。

但是王士寧怎么可能放棄如此來之不易的機會，你既然不教我我就早晚跟著你學，你干什么我就干什么，學不到真諦起碼學一個皮毛。王士寧很快就發現了老者的與眾不同。
古人都說三茶六飯不可缺少，但是這位世外高人一天就吃兩頓飯，并且時間比較固定，每頓飯吃的樣式也很單一，一點野果，兩口山泉，王士寧也只能抓緊學習，吃飯時間和吃多少都和老人保持一致。
但是很快就受不了了，沒有肉不說，就每天的飯量還不如王士寧塞牙縫的，肚子每天餓得咕咕叫，但是王士寧堅信這樣做可以延年益壽，于是就憑借堅強的意志力一直努力和老者保持一致，除了平常的吃飯之外，還有一定時間的凝神靜坐。

真諦所在久而久之，王士寧也領悟到了延年益壽的真正意義所在，僅僅五個字而已，靜坐寡欲道，言下之意就是做到真正的心外無物，靜坐，即平和自己的精神狀態，寡欲，指的就是對于欲望方面的平淡。
不僅指的是食物方面的欲望，同樣也涵蓋了對于塵世之中的法人欲望，只有將這些所有的都忘卻，才能做到這長壽的秘訣。

如今的秘訣【雌激素|明朝時有個老人活了120歲，長壽秘訣僅5個字，如今的人們爭相模仿】當今社會，這長壽秘訣還在被人們使用著，但多數只做到了對于食物欲望方面的克制，所謂的靜坐和杜絕七情六欲并沒有做到，不過有句話說得好，沒有七情六欲，長生不老也沒什么快樂的。