結腸癌|春天，女人若不差錢，可選擇這5種堿性水果，經常吃補水顯年輕醫生

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導語：春天要多吃水果，這5種水果營養極高，味道鮮香，可別忘了吃！
“人間煙火氣，最撫凡人心” ，柴米油鹽醬醋茶，一日三餐四季，承載著煙火氣的美食是最能撫慰人心的。大家好，我是曉峰，是一位喜歡美食分享的70后大叔，如果你也喜歡美食，記得關注我哦~

春暖花開，冰雪消融、萬物復蘇，百花爭艷，處處都是一片鳥語花香。 “山上層層桃李花、云間煙火是人家” ，春天到處都是一片生機盎然，各種花兒爭相開放，空氣中都彌漫著春的氣息！一年之計在于春，春天是一年之始，春天是美好的，萬象更新、生機勃勃，不過春天也是一年中天氣變化幅度最大的時期，而且春天的空氣干燥、大風天氣較多，常使人覺得干燥不適，這時就適合多吃一些生津止渴、潤喉去燥的水果。尤其是女人，春天適量多吃一點水果，有利于給皮膚補充水分，養生又解饞。這5種水果營養高味道香，正適合春天吃，建議女人若不差錢，春天多吃這5種堿性水果，養生又解饞！
1.菠蘿

菠蘿是堿性水果，它香味怡人、果實多汁、味道香甜，含有豐富的維生素C ，果糖、粗纖維、蛋白質和有機酸，鈣質也極其豐富。菠蘿是春天的應季水果，春季3~4月份正是吃菠蘿的時節，菠蘿的果肉甜而不膩、香氣濃郁，酸甜多汁，春天常吃有增進食欲、生津止渴、去火降春燥等功效。

菠蘿好吃，但是它所含的“菠蘿蛋白酶”是引起過敏反應的物質，食用后對口腔有刺激作用，對嘴唇有麻痹刺痛感。所以食用前要用涼白開水加鹽浸泡20~30分鐘，抑制菠蘿酶的活力，有助于抑制菠蘿酶對口腔黏膜的刺激。另外，俗語說“要想甜加點鹽” ，鹽水浸泡后的菠蘿也會更香甜！
2.草莓

草莓也屬于堿性水果，它是春天常見的水果，酸甜可口很受大小朋友的喜愛。草莓中所含的水分和維生素C的含量較高，春季適量常吃一點草莓，有利于及時補充人體所需的水分，緩解春燥。
草莓好吃，但一定要清洗干凈后再吃，教大家一個清洗草莓的小妙招，先將草莓用流動的清水沖洗幾遍，然后再放到淡鹽水中，加入一勺面粉，輕輕攪動幾圈，再用流動的清水沖洗干凈即可，用這個方法清洗出的草莓特別干凈，吃著也放心。
3.桑葚

桑葚是春天的時令水果，也是堿性水果，它的果肉飽滿多汁，口感柔嫩、酸甜可口，在民間有“野果之王”的美稱。《食療本草》記載：“桑葚，性微寒。食之補五臟，耳目聰明，利關節，和經脈，通血氣，益精神” 。桑葚果內含有大量的游離酸和16種氨基酸，此外還含有人體必需的鋅、鐵、鈣、錳等礦物質和微量元素，而且桑葚的果肉中還含有大量的花青素，經常食用有滋陰補血、強身健體和養肝護胃等功效。
桑葚因為皮較薄，所以清洗的時候一定要動作輕柔，避免弄破桑葚的果肉；桑葚不好保存，最好是當天吃當天買。另外，因為桑葚中含有大量的天然色素，吃的時候最好小心一些，避免弄到衣服上。