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常吃玉米竟有這些好處( 二 )

食材



 
玉米兩種吃法降血壓
玉米須茶：玉米須50克(或鮮玉米須100克)，洗凈，入鍋，加水500毫升，用小火，煎成250毫升，代茶飲用即可 。該方具有清熱利水、輔助降血壓的功效，適用于高血壓患者，對并發水腫、小便不暢的患者尤為適宜 。
玉米須蜂蜜粥：玉米須50克(或鮮玉米須100克)，粳米100克，蜂蜜30克，將玉米須洗凈，切碎，剁成細末，放入碗中備用 。將粳米淘凈，放入沙鍋，加適量水，煨煮成稠粥，粥將成時調入玉米須細末，小火繼續煨煮沸，離火稍涼后拌入蜂蜜即成 。該方適用于肝火上炎、肝陽上亢型高血壓患者 。但要注意的是，糖尿病患者及糖耐量異常者忌用 。