按摩|每天堅持揉揉這里，男的越揉越強壯，女的越揉越年輕！( 二 ) 疾病|長壽與衰老

【按摩|每天堅持揉揉這里，男的越揉越強壯，女的越揉越年輕！】

這套動作做完后，如果覺得耳朵發燙，渾身充滿暖意，手上也微微出汗，說明效果達到了，全身的氣血、經絡和臟腑都得到了一次鍛煉和清洗。
二、哪里不舒服給哪里“加餐”
四肢瘦弱無力的人，就要把重點放在耳朵的邊緣；
腎虧陰虛的人，就要把重點放在捏三角上；
如果有胸悶、煩躁的癥狀，或有心腦血管方面的問題，就要把摩耳背作為重點。

01牙齦腫痛按耳垂耳垂相當于面部，當因“上火”導致牙齦腫痛，或臉上長小疙瘩時，可以用拇指和食指揉捏耳垂，有很好的治療效果。經常按捏耳垂還能美容養顏。 02按下耳窩經常刺激耳甲腔部位，俗稱下耳窩，對循環系統有保健作用。下耳窩相當于胸腔內臟器官。

心絞痛時首先要保持鎮定，不要驚慌，立即停止活動，臥床休息，最好抬高上身，然后可對下耳窩進行按壓。
03打嗝按上耳窩上耳窩，即耳甲腔上方的耳甲艇，相當于人的腹腔，按摩此處有助于消化，并有強腎健脾之功。打嗝，中醫稱為“呃逆” ，多是由于脾胃虛弱，以及暴飲暴食引起胃氣上逆所致。

04失眠要按上下耳窩失眠，中醫稱“不寐” ，大都由心、脾虛弱及肝氣不暢造成，可按揉下耳窩中的“心”及其上耳窩中的“脾”“肝”穴位。 05四肢疼痛揉耳輪耳廓的外周耳輪相當于軀干四肢，頸肩腰腿痛等軀體疼痛患者宜多按壓耳輪。
三、揉到痛點可能是疾病征兆
如果發現有幾個部位揉上去很疼，這也許是某些疾病的征兆。不必管這個疼點叫什么穴，也不用管它對應什么部位，壓上去很痛，繼續按就沒錯。
記住這些疼痛點中的幾個，在完成整套動作后，再適當按揉按，對身體是有百益而無一害的。

耳朵上有五臟六腑的反射區，按摩耳朵就相當于給五臟六腑做按摩！