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【運動量多少合適】運動量158(次/分)合適，進行體育鍛煉時，要注意將量和強度的關(guān)系處理適當 。強度越大，則量就要相應減少，強度適中 ， 則量可以相應加大 。而作為以健身為目的的鍛煉者，則應將重點放在運動量方面 。

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