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長壽|健康長壽“九不過”

長壽

長壽|健康長壽“九不過”

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長壽|健康長壽“九不過”


想要健康長壽 ， 關鍵在這“九不過” 。
健康長壽 ， 這是普通人最大的追求 。
其實古人早就告訴了我們 ， 如果做到“九不過”也許就能夠獲得健康長壽 。
【長壽|健康長壽“九不過”】第一、衣不過暖 ， 穿衣戴帽要適度 ， 一定不要穿得太多、太暖 。
第二、食不過飽 ， 飲食粗細糧都要吃 ， 葷素也要搭配好 。
第三、住不過奢 ， 居住的環境過于富麗堂皇 ， 并不是很利于健康 。
第四、行不過富 。
就是說要盡量的以步帶車 ， 不要害怕走路 。
第五、勞不過累 。 勞逸一定要結合 ， 不要讓自己太過于疲勞 。
第六、易不過安 。
就是說即使退休了也不能夠太過于安逸 ， 一定要多動動腦、多動動腿 。
第七、喜不過歡 。 過喜則傷心 ， 所以開心、快樂是應該 ， 但是也不能夠過度 。
第八、怒不可暴 。 過怒則傷肝 。
第九、名不過求 。 平平淡淡是真 。