水果|6種“堿性食物”碰到別錯過，醫生：當成零食吃，讓身體越來越好堿性食物|醫生|蘋果|營養膳食

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前兩天小編去做了一下體檢，結果發現身體處于亞健康狀態，被醫生建議多吃堿性水果，一下可給我聽懵了，什么是堿性水果呢，通過一番資料查找我才了解到，所謂的堿性水果就是指我們吃了消化后呈堿性的水果，聽到堿性水果這個名字，大家是不是跟我一樣覺得它是咸的，其實不是，有些表面上吃起來酸酸甜甜的水果其實它是堿性水果哦，下面我就給大家介紹一下生活中有哪些常見的堿性水果。
若是碰到這6種“堿性食物” ，別錯過，醫生：當成零食吃，讓身體越來越好。

第一種:獼猴桃
獼猴桃吃起來酸甜可口，大家都知道促進消化的功效，但其實它還屬于堿性水果，吃了有助于身體健康，不過，獼猴桃也屬于寒性水果，不宜吃的過多。像獼猴桃一樣屬于寒性堿性水果的還有香蕉，這兩樣都不宜吃得太多。

第二種:蘋果
蘋果也是生活中最最常見的水果了，有句俗話說， “早上金蘋果，中午銀蘋果。 ”可見蘋果的營養價值有很多，多吃蘋果也有助于美容養顏。蘋果大多吃起來酸酸甜甜的，清脆可口，也有吃起來綿軟的，可大家不要被它的口感欺騙了，蘋果也是堿性水果，不過，蘋果也有點偏涼性，吃的時候也不能貪嘴多吃，和蘋果一個性質的水果還有梨、芒果、橙子等。

第三種:榴蓮
說起榴蓮，可能很多人都要捂鼻子了，喜歡吃榴蓮的人覺得它是人間美味，不喜歡吃榴蓮的人覺得它臭臭的、難以下咽，不過，榴蓮的營養價值可是非常高的，是大補的水果，榴蓮屬于熱性水果，吃多了容易上火也不宜多吃。還有櫻桃也是這個性質，雖然有營養但也不能吃得過多了。

第四種:葡萄干
葡萄應該也有很多人喜歡吃，酸酸甜甜的，還可以釀造成葡萄酒，制成葡萄干，葡萄也屬于堿性水果，并且葡萄是平性堿性水果，吃了既不用擔心過寒也不用擔心上火，大家可以放心吃，像葡萄一樣的水果還有木瓜、檸檬、橘子等。
【水果|6種“堿性食物”碰到別錯過，醫生：當成零食吃，讓身體越來越好】
第五種:桑葚干
桑椹是長在桑樹上的果子，成熟后是黑紫色，吃起來甜甜的，汁水還能染色，常常吃完后嘴巴都變成紫色了，桑椹可以用來滋陰補血，明目烏發，再加上它甜甜的口味，受到了很多人的喜歡。

第六種:堅果
堅果可是植物的精華部分，堅果都含有豐富的營養，其含有維生素、蛋白質、油脂等人類所需元素，能夠預防疾病、增強抵抗力，據研究，多吃堅果對預防心臟病很有效果，其也是堿性食物，吃了也有益于身體健康。