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近視|這份 “視力防護食譜” 請收好

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視力下降如此厲害
這份“視力防護秘籍”請收好

如今互聯網的時代 ， 很多家長表示：長時間地接觸電子屏幕 ， 孩子們的視力下降地非常厲害 。

引起視力下降的原因
1、長時間接觸屏幕

根據調查研究發現 ， 長時間盯著電子屏幕 ， 尤其是在顛簸的車內 ， 或者昏暗的環境下 ， 會對眼睛的結膜造成很大的傷害 。因為長時間保持固定低頭的姿勢 ， 容易使血液流向眼睛 ， 導致結膜血管輕度充血 。 屏幕上不斷閃爍的光影會對眼睛造成持續的刺激 ， 當眼睛不停地捕捉這些光影時 ， 就會使眼睛感到特別疲勞 。
當周圍環境暗 ， 而手機屏幕亮時 ， 對眼的損害尤其大 ， 久而久之就會導致視力下降 ， 近視度數加深等問題 。
2、錯誤使用隱形眼鏡

隨著科技的發展和時代的進步 ， 隱形眼鏡已經非常普及 。 但是由于由于很多人佩戴方式和護理方式的不當 ， 對眼睛也是一種傷害 。
不正確使用隱形眼鏡確實會引發各種眼部問題 ， 比如：眼睛缺氧、發炎、感染等 ， 最常見的癥狀是眼睛紅、畏光、流淚等 ， 最易發生的部位是結膜和角膜 。
長時間佩戴隱形眼鏡 ， 會造成眼膜缺氧 。 隱形眼鏡戴在角膜上 ， 本身它是不透氣的 ， 會隔斷了角膜與空氣的接觸 ， 缺氧不可避免 。
而我們佩戴和摘取隱形眼鏡時 ， 一定要洗干凈雙手 ， 堅持至少三天就要更換護理液 。 否則外界的細菌進入眼睛 ， 長時間會造成眼部疾病 。
3、隱形殺手“青光眼”

“青光眼”在早期時 ， 癥狀并不明顯 。 但是這個這種病對于眼睛的傷害是極大的 ， 一旦發現視力已經發生變化 ， 便增大了失明的風險 。
很多人誤以為“青光眼”只有老年人才會得 ， 其實這是一個誤區 ， 任何一個年齡階段都有發病的風險 。 尤其是高近視、糖尿病、高血壓患者 ， 屬于高危人群 。 因此 ， 定期眼科檢查尤為重要 ， 建議間隔時間為兩年 。

4、頻繁摘取眼鏡

很多孩子配了眼鏡后 ， 家長不讓孩子一直戴著 ， 只有等到用眼的時候才讓戴 。 家長認為一直戴著眼鏡就會讓眼睛變形 ， 近視度數就會增加 。 其實不停的摘掉戴上 ， 眼睛處在一個不穩定的狀態 ， 本來眼睛調節力度就差 ， 還要經常這樣調節 ， 更容易加深兒童近視度數 。

預防近視 ， 以下五個“秘籍”即可！
1、保持良好的室內光環境
在室內學習時 ， 要注意光線是否合適 。 太暗的光線容易加速眼部的疲勞 ， 太亮也會過度刺激到眼部 。 適宜的亮度并非單指護目燈的亮度 ， 而是整體的室內光線 ， 包括房間里的燈光 。 將室內環境的光線整體保持在合適的狀態 ， 才能有效地減輕用眼的疲勞度 。