肝臟|春天要想肝臟健康，這些東西要少吃面條|菊花茶|綠茶

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【肝臟|春天要想肝臟健康，這些東西要少吃】面條算是北方比較常見的一種美食了，不僅吃起來美味，做起來也很方便，面條的種類也有很多，比較常見的就是手搟面、雜醬面、油潑面、清湯面等等，這些看起來琳瑯滿目的美食既能讓我們吃飽又給我們的身體帶來了能量，但是你有沒有想過面條或許是肝臟疾病的主要來源，這話要從何說起呢？我們今天就來聊一聊，人在吃完飯之后，肝臟需要分泌膽汁來幫助消化，這樣才能保證食物中的各種營養物質被正確利用，但是面條的主要成分是碳水化合物，這些碳水帶來的大量熱量同時也會堆積在人體內部，如果肝臟沒有及時把這些熱量處理掉，就會形成脂肪肝，所以說面條是肝臟疾病的主要來源，這句話也不無道理。

對于春天來說養護肝臟是首要目的，首先就要從飲食方面做起，上面既然說了不能吃面條，那么到底是哪幾種面條不能吃呢？第一個就是雜醬面，雜醬面之所以好吃，關鍵就在于這個叫醬料做的好，吃的才會香，在這個醬料的制作過程中，需要大量的油和調味料，尤其是鹽，人一天之內鹽的攝入量最好不要超過6g ，這樣才比較健康，如果鹽的克數超標了，再加上大量的油脂勢必會影響肝臟的正常運行，第二個就是油潑面，對于喜歡愛吃辣的人來說，油潑面確實是不錯的選擇，剛出鍋的面淋上熱乎乎的油，那滋味就是一個鮮香辣，但是建議大家不要多吃，上面說的這兩種食物都是不能吃的，如果不想加重肝臟負擔的話，建議經常喝這三種茶，對身體有好處。

第一種就是綠茶，眾所周知綠茶中還有大量的茶多酚，在進入人體之后，會幫助人體進行新陳代謝，排除多余脂肪，也從另一方面減輕了肝臟的負擔，如果說起床之后嘴里發苦，或者是口氣比較大的情況下，也可以用綠茶來幫助清新口氣，綠茶也是女性減脂期必備的一種茶，潤腸通便剛剛好，第二種茶就是菊花茶了，這個大家肯定比較熟悉，上火的時候喝點菊花茶，肯定會有效果，尤其是現在比較肝臟，晚上不喝水的情況下，第二天就會口干舌燥，還會有咽喉腫痛感覺，這種情況下，就比較容易上火，這個時候喝點菊花茶就能清熱去火，從中醫的角度來講，上火多半是肝火旺盛造成的，飲食上經常吃一些油膩的食物，或者是脾氣比較大的情況下就是肝火旺盛，所以說脾氣比較暴躁的人就比較適合喝菊花茶。

第三種就是枸杞茶，枸杞不僅能夠養肝明目，還有活血化瘀的作用，所以所以女性可以經常喝枸杞茶來補氣養血，如果早晨起床眼睛腫脹疲勞干澀的情況，就可以用枸杞泡水喝，同時也可以搭配菊花、桂圓，這樣味道會更好，如果追根溯源的話，要想肝臟好，心情舒暢是關鍵，說白了只要想得開各種疾病就不會找上你，保持心情舒暢的方法也有很多種，讀書、聽音樂、畫畫、追劇、游泳、爬山等等，只有是自己喜歡做的事，想做的事，做到了就會很開心，對于很多家庭主婦來說經常悶在家里不出門就是常態，就算出門也只是柴米油鹽醬醋茶這些東西了，沒有時間去做自己想做的事情，心情和壓力也得不到緩解的情況下，肝氣滯郁、肝火旺盛很常見，尤其是到了更年期以后，控制不住自己的脾氣，對肝臟的損傷也很大，這個時候心情真的至關重要。