腸胃|這個病大多是作出來的！身體出現這5種異常，可能是肝臟在“求救” 飲食|疾病

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肝臟
是人體重要的代謝和解毒器官，
然而肝病卻一直是
中國居民的高發病和常見病。
哪些行為最容易傷肝？
肝不好有哪些癥狀？
怎樣預防常見的肝病？
…
今天，全國愛肝日，
往下看自檢↓↓
一起小心“肝”！

肝病大多都是“作”出來的？

世界衛生組織（WHO）認為人的健康15%取決于遺傳因素， 10%取決于社會條件， 8%取決于醫療條件， 7%取決于自然環境， 60%取決于個人的生活方式，也就是飲食、生活習慣，可見生活方式與我們的健康息息相關，肝臟疾病也不例外。

因此，世衛組織很久前就提出“自己的健康自己負責”的觀念。

肝臟是我們人體的生物加工廠，有著非常重要的生理功能，包括代謝、合成、解毒、免疫等。腸道與肝臟之間聯系緊密，平時我們吃的食物通過胃進入腸道，食物中的營養物質被腸道吸收后經過血液回流進入肝臟，在肝臟內進行轉化合成。

不健康的飲食習慣首先影響到的就是肝臟，因此，很多肝臟疾病都是不良的生活方式作出來的。

哪些行為最易傷肝？

常見引起肝臟損傷的病因包括肝炎病毒、酒精攝入、藥物以及脂肪肝，這其中很多都與我們的生活方式密切相關。

01
肝炎病毒

所有的肝炎病毒都是急性肝衰竭的危險因素，而乙肝、丙肝病毒還有可能產生慢性損傷，導致肝硬化、肝癌。

02
暴飲暴食

暴飲暴食容易造成體內脂肪代謝壓力增加，多余的脂肪沉積于肝臟引發脂肪性肝損傷。

03
吃藥太多

絕大多數藥物都需要經過肝臟代謝，亂吃藥會加重肝臟負擔，容易導致藥物性肝損害。并沒有什么解酒藥、保肝藥。

04
過量飲酒

酒精對肝臟的影響是終生的，如果有一段時間喝酒很多，即使后來戒酒了，對肝臟的影響也會存留下來。

肝不好有哪些癥狀?

肝臟發生問題以后的求救信號與肝臟不能行使自身的生理功能密切相關。

食欲不振
肝臟受損往往導致消化不好，嚴重的還可能出現厭食油膩、惡心、嘔吐等。

易疲勞
肝臟有問題會導致長期食欲不振和消化吸收受阻，人體出現容易疲勞、注意力不容易集中、頭昏耳鳴等現象。

蜘蛛痣和肝掌
一些肝硬化患者會出現蜘蛛痣和肝掌。蜘蛛痣常常見于臉部、頸部、前胸、后背等部位。肝掌則常出現在手掌兩側。

黃疸
肝臟出現問題會導致肝細胞破壞，膽紅素代謝出現異常，引起黃疸，通常表現為眼睛、皮膚、尿液等發黃。

出血
肝臟出現異常會造成凝血因子合成異常，導致牙齦出血、鼻子出血等癥狀。

如何養肝、護肝？

認識肝臟的生理功能，了解常見引起肝臟損傷的病因，識別肝臟損傷后早期出現的一些求救信號，定期給肝臟做體檢，就可以有效地避免肝臟疾病的發生。