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運動|世界衛生組織：茶，是中老年人的最佳飲料( 二 )

飲食大腦運動長壽



  • 有助于利尿解乏
茶葉中的咖啡堿可刺激腎臟 ， 促使尿液迅速排出體外 ， 提高腎臟的濾出率 ， 減少有害物質在腎臟中滯留的時間 。
咖啡堿還可排除尿液中的過量乳酸 ， 有助于使人體盡快消除疲勞 。

  • 有助于降脂助消化
茶葉中的咖啡堿、維生素B1、維生素C都能提高胃液的分泌量 ， 可以幫助消化 ， 增強分解脂肪的能力 。
茶中含有的芳香族化合物也可以溶解脂肪 ， 防止脂肪在體內積滯 。


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