運動|世界衛生組織：茶，是中老年人的最佳飲料長壽|大腦|飲食

【運動|世界衛生組織：茶，是中老年人的最佳飲料】

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世界衛生組織調查認為：茶是中老年人的最佳飲品。
人到中年，身體開始需要用心呵護。
茶，是大自然恩賜給人類的絕佳圣飲，可以幫助肝、腎等進行有效排毒、去火。
可以幫助大腦增強記憶，還可以幫助很多……
自古茶當藥，現代科學研究也表明，茶葉中含的茶多酚、維生素，蛋白質、微量元素等，都是人體所必需，是人類養生的圣飲，是理想的養生保健飲品。
茶葉含有豐富的維生素，蛋白質、脂肪，經常飲用可以調節生理功能，具有很好的保健作用。

人到中老年，更愛喝茶，中老年人喝茶，于身于心，好處頗多。
01、喝茶，溫暖一家人
不經意間，人到中年，歲月在臉上布滿痕跡。
慢慢開始意識到家庭的重要性，開始意識到健康的重要性。
開始摒棄一切不健康的生活習慣，拋開了年輕時候的酗酒、抽煙，也不再鐘情于熬夜，放慢了生活的腳步，
開始關注養生，尤其愿意在茶桌前，每天泡上那么一壺，一家人圍坐一塊，聊聊家常，聊聊工作，父母、孩子，談笑間，一壺茶飲盡。

02、喝茶，讓人收獲命中摯友
人到中年，褪去了幼稚的容顏。
茶，這似乎在人生旅途等候路人的朋友，微笑地走來，一入心懷便難以割舍。
能在繁忙中，邀上好友，一起喝杯茶，享時光的唯美。
一起訴說，時光荏苒，經不住歲月的流淌。
世間的百態，人情冷暖在不斷變幻，唯一不變的，是茶之初心。
茶的平和清寂如中年人慣看秋月春風的心境，不再浮躁，不再張揚。
細細體會，心靈感悟，這生活的滋味別有一番。

03、喝茶5大養生好處

有助于抗氧化

茶多酚具有很強的抗氧化性和生理活性，是人體自由基的清除劑。
有實驗研究顯示，茶多酚清除對人肌體有害的過量自由基的效能遠超氧化物歧化酶(SOD) ，大大高于其他同類物質。
另有實驗結果表明，茶多酚的抗衰老效果要比維生素E強多倍。

有助于預防和治療輻射傷害

茶多酚及其氧化產物具有吸收放射性物質的能力。
有臨床實驗證實，對腫瘤患者在放射治療過程中引起的輕度放射病，用茶葉提取物進行治療，有非常好的輔助作用；
對血細胞減少癥，茶葉提取物治療效果也非常顯著；
對因放射輻射而引起的白血球減少癥治療也有很好的效果。

有助于提神醒腦

茶葉中的咖啡堿能促使人體中樞神經興奮，增強大腦皮質的興奮過程，
使人精神振奮，增強思維和記憶能力。