疫情是隨機的，囤貨是必須的，不僅要囤菜，這些也要多少囤點 _健康小知識

進入三月以后，很多地方又開始了新一輪疫情攻堅戰。已經經歷幾輪疫情的人，心態上已經沒有剛開始那開始那么恐慌。

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在防疫期間，最重要的問題之一，應該就是囤糧了。
一上海疫情親歷者說，家里除了菜還囤了很多其他東西， “感覺半個月應該沒什么問題，東西是相對充足的” 。
甚至說封閉居家她不僅沒瘦還胖了，可見家里的儲備糧充足有多重要！
雖然有些人不喜歡在家中囤貨，但在疫情反復的情況下，囤一些生活必備物資，無疑是應對緊急狀況的最好辦法。
畢竟誰也無法保證哪天一覺醒來因為時空重合，或者密接，次密接，就14天居家了，提前準備總比冒風險搶購或者守著APP搶菜好。
在這樣的情況下，除了囤菜，我們更應該提前儲備哪些東西，才能更好地度過疫情呢？

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我給大家列了一個采購清單，大家可以參考一下，按需按量，不要盲目囤貨，不然亂囤一氣吃不完也是浪費了。
①主食類

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主食除了我們平時的米面以及糧油之外，也要備一些五谷雜糧，豆類，糙米，燕麥，藜麥等，這些主食可以給人體提供維生素和膳食纖維，能夠更好地滿足能量供應，而且營養攝入也全面。
【疫情是隨機的，囤貨是必須的，不僅要囤菜，這些也要多少囤點】②速凍食品