膽固醇|低密度脂蛋白高，日常有3表現，怎么降？降到多少才好？( 二 ) 心血管疾病|醫院

那么，怎樣才能降低低密度脂蛋白水平?降到多少又是標準?一并告訴你
對于低密度脂蛋白偏高的人群，比如<2.6mmol/L或<1.8mmol/L ，更多的是采用生活方式進行保守調整：
比如限制高脂肪的食品攝入，通過適當的體力活動和體育運動減肥等，都是非常穩妥且有效的方法。
而對于低密度脂蛋白水平大于2.6mmol/L ，甚至>3.4mmol/L的高風險人群來說，則需要借助服藥和生活調整并行的方式，才能更有效的避免因低密度脂蛋白過高，而誘發的高血脂以及心血管病相關癥狀。
另一方面，類似低密度脂蛋白的降低標準，醫學上也給出了明確的說明，根據2014年《中國膽固醇教育計劃決議》的指標：
針對存在低密度脂蛋白水平過高，并且有肥胖，吸煙，飲酒或先天心血管病史的高危人群來說，需要降低到1.8mmol/L以下，才是相對健康且安全的。
而對于存在高血壓以及以上高危因素中的1種，則需要降低到2.6mmol/L以下。
對于普通的低密度脂蛋白升高患者，且無其他相關并發癥，控制在3.4mmol/L以下，相對安全。
不過，雖然存在上述指標，但低密度脂蛋白的水平，自然是控制的越低越好的。通過日常方式的調整，避免養成錯誤的習慣，合理規律的生活，才能更好的呵護血管以及器官和組織的健康。
參考資料：
[1
楊玲. 心腦血管病的\"元兇\"——高血酯預防治[J
. 家庭心理醫生 2014 10(9):1.
[2
Jie L UZhao Y YQiao Jet al. A follow-up study of women with a history of severe preeclampsia: relationship between metabolic syndrome and preeclampsia.[J
. 中華醫學雜志(英文版) 2011 124(005):775-779.