祛濕|痰濕體質：睡覺打呼嚕多，說一個方子，化痰、祛濕，日常養生用痰濕體質|養生

文章圖片

打呼嚕不僅是一個折磨別人的病癥，同時也說明身體內有痰濕的明顯癥狀。
【祛濕|痰濕體質：睡覺打呼嚕多，說一個方子，化痰、祛濕，日常養生用】經常看我文章的粉絲都知道，之前說過痰濕體質的人，多肥胖。
那大家可以聯想一下，身邊打呼嚕的人是不是多肥胖的人。

再結合痰濕體質之人的癥狀：食欲不振、臉色無華、容易犯困、乏力、沒精神等；其舌象也多是舌苔白膩、舌體胖大、舌邊有齒痕。
那打呼嚕怎么會和痰濕體質有關系呢？別著急，接下來，王醫生就給大家講明白：
在中醫上認為，打呼嚕是“痰阻氣行” ，引起的。就是說，痰引起身體內氣機不暢所導致的打呼嚕。
而一身之氣又與肺臟有關系；在《素問.六節藏象論》中有這么一句話：“肺者，氣之本” 。
除此之外，肺又開竅于鼻，鼻子又是呼、吸之氣不可缺少的器官。吸入的氣為“清氣”；呼出的氣稱為“濁氣” 。
因此又有“肺主氣、司呼吸”的說法。
當體內出現“痰飲”的時候，痰這個東西粘稠稠的，是身體內的津液凝聚而成，當痰出現在清氣、濁氣交換的氣道，人就會有打呼嚕的情況出現。

那知道了痰濕辨證引起的打呼嚕之后，我們可以從根本去改善，既然身體內有痰又有濕。那接下來，我們需要做的就是化痰、祛濕。
而水濕的產生多是脾虛造成的，脾虛水谷精微得不到運化，接下來就會水濕內停、聚為痰飲，中醫有個說法叫“脾為生痰之源、肺為儲痰之器” 。
所以我們要健脾、化痰、祛濕、破氣。
健脾胃，是解決痰濕產生的源頭；化痰是解決減少痰飲；破氣則是行肺氣，使得氣機暢通。
如果大家的痰濕不是很嚴重，那么就可以試試用山楂、陳皮泡水喝，來日常健脾、祛濕、化痰、破氣。
說起山楂，我們能想到的就是健胃消食，能夠減少脾胃的負擔；這里的消食，是有助于胃消化肉食。

而陳皮則是有健脾、化痰、燥濕的作用，除此之外，還有個作用就是行氣、破滯氣。
除了這個辦法之外，大家還要從飲食上減少發生的幾率：首先要少大魚大肉，以免增加腸胃負擔、同時也要少吃生、冷、硬的食物。
只有用藥加上日常健康飲食，雙管齊下，才會有明顯的改善效果。
好了，最后希望大家有什么問題，或者不懂的地方，都可以來找我免費咨詢。