海帶|“降壓冠軍”已公布，不是海帶，提醒：沒事隨便吃兩口，血壓或穩如泰山高血壓

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據全球高血壓流行趨勢的報告中顯示，近30年來，全球范圍內30-79歲的高血壓患者翻了一番，我國就占了2億多人。
高血壓并不是頭暈、頭痛那么簡單，若無法有效控壓，還會導致腦卒中、冠心病等多種并發癥，因此，高血壓又被稱為健康的“隱形殺手” 。

這3種食物被稱為血壓的“加壓器” ，醫生建議：血壓高的人應趁早遠離：1、辛辣食物
辛辣食物食用的過多，人體的內火就會比較嚴重，會使人出現便秘、大便發硬的現象，人在便秘的時候如廁，往往就會比平時用力，這個時候腹壓會迅速升高，人的血壓也會在短時間內跟著腹壓一起升高，會加大患上腦出血和腦梗的可能性。
【海帶|“降壓冠軍”已公布，不是海帶，提醒：沒事隨便吃兩口，血壓或穩如泰山】
2、酒
經過醫學研究發現，經常喝酒的人，血壓會更容易升高。喝酒之后人的交感神經和植物神經會處于比較興奮的狀態，會使全身的小動脈出現收縮異常的現象，血管的阻力也會隨之增加，因此會使血壓出現迅速增高的現象。

3、蝦皮
蝦皮雖然小小一只，但是其中的鈉含量是非常高的，一旦長時間食用，會使身體攝入大量的氯化鈉，會導致體內的滲透壓出現失衡的現象，血壓會出現很大的波動，不僅是高血壓患者，有其他心腦血管疾病的人，也應該要少吃蝦皮。

醫生提醒：血壓升高時，身體常會出現以下這4個表現，切勿忽視：1、頭痛：高血壓會引起患者出現持續性的鈍痛或者搏動性的脹痛，因為血壓高會導致大腦的血管發生擴張，動脈壁的痛覺神經受到刺激，從而產生疼痛；
2、肢體麻木：很多血壓高的人，都經常出現手指、腳趾或者皮膚上麻木的感覺，就像是有很多只螞蟻在上面行走；
3、失眠：血壓高也會導致人們出現睡眠障礙，這跟患者體內自主神經或植物神經發生紊亂有關，會使人出現失眠、多夢、異醒等現象；
4、呼吸困難：若血壓水平不能及時進行有效的控制，可引起心臟肥大，加重心臟的負擔，會使人常常感覺到胸悶氣短，呼吸不過來。

“降壓冠軍”已公布，不是海帶，提醒：沒事隨便吃兩口，血壓或穩如泰山很多人都認為吃海帶可以幫助降壓，海帶中含有的碘元素確實有一定的降壓功效，但同時海帶中也含有大量的鹽分，若吃的多，血壓可能會出現不降反升的現象，因此，靠吃海帶并不能幫助降低血壓。

參考文獻：
【1】《血壓測量次數對成人高血壓檢出率的影響分析》，劉晨越等，現代預防醫學， 2021-07-25
【2】《改善飲食方式可有效降血壓》，金慰群，保健醫苑， 2020-07-05