艾灸|2月2龍抬頭，頭發烏黑生長的最佳時間，這三個方法最有效白發

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網友提問：
馮名雨老師，我如果把頭發剪短的話，會不會促進頭發進一步快速生長呢？
關于頭發的生長女性朋友應該有經驗，就是頭發剪短后，確實有讓頭發生長加速，甚至頭發變得烏黑亮麗的可能。
再過一天就是農歷的2月初2 ，在中國的傳統文化里面，有正月不剃頭的習俗。到了2月初2龍抬頭給孩子剃頭理發，有借龍抬頭之吉時，保佑孩子平安吉祥，健康成長，長大后出人頭地的寓意在里面。
如果成年人，也想在此時剪頭發，并且想盡可能的讓頭發烏黑，有光澤，少分叉，甚至減少白發，脫發的情況，我建議從這三個方面入手：

1
頭部刺激
當我們用手指代替梳子梳頭的時候，可以對于頭皮起到按摩的作用；并且可以促進局部的氣血循環，增強氣血對于發根的滋養。
所以，我們每天早上和晚上都看手指的指腹刺激頭皮，讓頭發擁有更好的營養供給。
如果條件允許，頭頂的百會穴，不妨多艾灸下。
因為百會穴位于人體的頭頂部，隸屬于督脈，是人體陽經交匯之所，可以統管一身之陽氣。艾灸后可以提升身體的陽氣，避免過早衰老、臟器功能明顯的下降導致白發問題。
「位置」：頭頂正中線與兩耳尖連線的交點處。

2
發為血之余
中醫認為：「發為血之余」，意思是頭發想要有效的生長，就必須有充足的氣血作為后勤保障。
而血之根本在于脾胃，畢竟「脾胃，乃后天之本，氣血生化之源」，只有脾胃功能強健，才能保證氣血的充盈。
【艾灸|2月2龍抬頭，頭發烏黑生長的最佳時間，這三個方法最有效】所以，我們需要艾灸一個有健脾益氣，補血養血的穴位，推薦脾經的重要穴位，即：血海穴。

「位置」：屈膝，在大腿內側，髕底內側端上2寸。

3
腎其華在發
從表面來看，血液充盈，頭發得到氣血滋養貌似就可以了。其實，還有一個深層次的情況。就是「腎主藏精，精能化血」。
如果腎精不足，不能化生陰血，而陰血虧虛，進一步導致頭發失去氣血的滋養，就會出現頭發枯黃，分叉，脫發，白發等情況。
所以，我們還必須滋養腎經，調節好腎的功能，推薦艾灸：腎俞穴。
「位置」：在腰部，當第2腰椎棘突下，旁開1.5寸。
「釋義」：腎俞穴作為腎的背俞穴。艾灸后有補益腎精的作用。腎精充盈可以更多的化生氣血。
同時，中醫經常說：「腰為腎之府」，我們艾灸腎俞穴促進腎的氣血流通，可以起到強身護腰的目的。對于經常腰背不舒服，膝關節疼痛的朋友，經常艾灸腎俞穴也是一個非常不錯的選擇。