本文轉自：南國今報今年2月底|擁有好的睡眠，猶如獲得新的生命本文轉自：南國今報

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今年2月底，某短視頻APP聚焦睡眠健康，推出了一檔明星勸睡綜藝節目——《11點睡吧》。通過節目可見，有的人睡眠很好，隨時隨地都能睡著；而不少人卻因熬夜或玩手機影響了正常睡眠。
今年是廣西腦科醫院睡眠醫學科主任潘麗妹從醫的第30個年頭。每年接診上萬名睡眠障礙患者的潘醫生，越來越擔心睡眠強迫癥對大眾健康的“蠶食”：“晚睡強迫癥是一種病，你越舍不得睡，付出的健康代價就越大。擁有好的睡眠質量猶如獲得第二次生命，這話一點不假！”

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不少醫療機構都開設了睡眠監測診室或部門，為睡眠障礙患者提供科學準確的臨床診斷。
（受訪單位供圖）
睡眠障礙已成為大眾問題
3月21日是世界睡眠日。
近日，中國社會科學院社會研究學所發布了《中國睡眠研究報告（2022）》。報告顯示， 2021年，民眾每天平均睡眠時長為7.06小時。報告指出，失眠等睡眠障礙，對睡眠時長有一定影響。
調查在詢問“每天睡覺前是否會看一會兒手機”時， 53.65%的被調查者選擇了“總是”；21.62%的被調查者表示有時因上網而睡不到4個小時， 30.02%的被調查者則回答說，有時因熬夜上網而導致白天精神不濟。
去年，大學生小李因失眠、心情不好，連續一個多月到廣西腦科醫院睡眠醫學科向潘醫生求助。
小李自訴，他不是睡不著，而是不想睡。上大學后，他和同寢室的同學沉迷于網絡游戲，經常玩游戲玩到凌晨兩三點，實在頂不住了才睡覺。
剛開始，小李只是上課打瞌睡；后來，他感覺自己的注意力越來越不集中、記憶力也越來越差了，成績下降明顯，還接連掛科，心緒也變得越來越消極。
“去年，有近3萬名睡眠障礙患者在我院被確診，睡眠障礙的確診率每年增加20%-30% 。上班族是睡眠障礙的主要患病人群，占比約40%；學生人群占比30%左右，以中學生和大學生居多。 ”
潘麗妹說， 60歲及以上老年群體的睡眠障礙問題已經凸顯，患者的低齡化趨勢也令人憂心：“睡眠障礙已是大眾問題。 ”
工作生活壓力催生了“晚睡族”
即使沒有外部環境影響，也無法在約定時間上床睡覺的行為，這就是晚睡強迫癥。
晚睡強迫癥屬于睡眠障礙的一種，同時也是強迫性障礙的分支，它與拖延性格和自制力缺乏有很大關系。
潘麗妹介紹稱，晚睡強迫癥的患者中， 84%的人存在睡眠不足情況。隨著工作、生活壓力增大，越來越多的年輕人成了“晚睡族” ，甚至有人因此患上精神心理疾病，這是醫生最不愿意看到的。
黃先生是潘麗妹的一名患者。
黃是一家單位的中層領導。他在失眠、心煩，伴反復發作心慌、胸悶、胃區不適等約一年后，由家人陪同來到醫院就診。
黃先生自訴，他的工作很忙、壓力很大，下班前就感覺非常困倦，恨不得飛回家睡覺。可是一到家，他又總要先開電腦看電影，或刷微信朋友圈，即使困得眼皮打架，也會挺到凌晨一兩點鐘才睡。由于睡眠不足，次日上班，只能靠喝咖啡來提神。
他先后前往多家醫院就診，先后做了血液、心電圖、動態心電圖、頭顱CT、肺部CT和胃鏡等檢查，都未發現身體有異常。他還看過中醫，喝過中藥，但發作性心慌、胸悶、惡心的癥狀依然沒有得到緩解。
潘麗妹說，黃先生的晚睡強迫癥癥狀很明顯：零點前無精打采，零點后生龍活虎。覺得時間被白天的工作占滿了，晚上的時間屬于自己，所以舍不得浪費，爭分奪秒地做白天不能做的事。