本文轉自：正觀新聞
【本文轉自：正觀新聞?不必信奉“8小時睡眠論”|世界睡眠日，測一測你的睡眠是否達標】?不必信奉“8小時睡眠論” ， 每晚完成4—5個睡眠周期更重要；多晚睡覺算熬夜？每天不在一個點睡覺 ， 會影響靜息心率 ， 也就相當于熬夜；午睡時間超過半小時 ， 容易導致頭昏腦漲、乏力…...今天是世界睡眠日 ， 分享關于睡眠的那些事 ， 祝你天天睡好覺！

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