健脾|怎么吃都不胖？胃強脾弱，中醫教你一招健脾和胃，幫你強壯身體健脾

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生活中有這樣一部分人群，他們很能吃，有時候還沒有到飯點就餓得不行，常常一天吃好幾頓，但就是胖不起來，身體看起來消瘦，而且進餐后還會感覺脘腹脹滿、不易消化，還有些人則會出現乏力、大便不成型的情況，這到底是怎么回事呢？

其實這種現象在中醫上多是因為胃強脾弱，消化出現問題了。
中醫認為，脾和胃相表里，共同居住在人體中焦，脾主運化，胃主受納。胃就像一只大袋子，負責把我們吃進去的食物磨碎，而脾則把食物中的精華部分，吸收之后變成我們身體需要的氣血。脾胃二者相輔相成，共同完成食物在人體內的消化吸收、運輸的過程。又相互影響，比如說當我們胃強脾弱時，每天就會吃得很多，而這時候就需要強大的動力去運化，但當脾的功能跟不上，卻仍然超負荷的工作。時間久了，脾虛就出現了，脾陽不足，運化水谷精微的能力下降，那吃的東西再多，都是從腸胃過一下。

因此，胃強脾弱的人，一般吃得多，但看起來很瘦。而這種瘦，主要是肌肉得不到濡養而消瘦，瘦的只是肌肉。而且脾虛而瘦的人，面部看起來干癟，比較顯老的，還總是感覺乏力沒精神、睡眠也不好，容易生病，那該怎么辦？
這里沈醫生就給大家分享一個專治胃強脾弱的方子，該方出自張仲景《景岳全書》，名叫甘草瀉心湯。
方中人參、大棗、炙甘草、干姜可以益氣健脾，提振脾陽，它可以把虛弱的脾給慢慢補起來。黃連和黃芩味苦則是大寒之品，有清熱瀉火的能力，它們二者能把胃里面的火給降下來，使胃安靜下來。這半夏則能燥濕化痰，可以把因脾虛形成的痰濕給消除了。

該方可清瀉胃火、益氣守中、提振脾陽、燥濕，對于胃強脾弱導致身體消瘦，長期吃不胖的情況是有不錯的效果的。
【健脾|怎么吃都不胖？胃強脾弱，中醫教你一招健脾和胃，幫你強壯身體】不過，沈醫生提醒大家，當發現有這種情況時，我們就要注意，不要隨著胃的性子去吃大量的食物，本身脾的功能就弱了，就不去增加脾的負擔，不然脾越來越弱，遲早就會拖累到胃的，胃火也會慢慢熄滅，對此平常吃飯的時候可以細嚼慢咽的，吃個七、八分飽就可以了。