8款春季養生減肥食譜排毒治便秘( 二 ) 春季食譜

推薦減肥食譜：涼拌黃瓜
材料：黃瓜一條。香菜、蒜泥、鹽、白糖、白醋、雞精、香油各適量。
做法：
將黃瓜洗凈，拿平菜刀，對準黃瓜拍下去，讓它稍微裂開就好了(不要太用力，免得拍成末末了﹔也不能太輕，否則拍不裂)，再用刀切成段狀。
香菜洗凈切成末，倒入蒜泥、白醋、鹽、白糖、香油、雞精與黃瓜段拌勻即可。
7、海帶：女性排毒瘦身明星食品
海帶最大的好處是含有的膠質和巖藻多糖，可以增進腸道蠕動，促進排便，還可帶走體內的油脂和毒素，豐富的鈣、鐵，對于女性有其特殊的作用，它可以促進血紅蛋白的生成，促進氧的輸送，使皮膚光潔、紅潤美麗，更令女性朋友欣喜的是海帶的熱量幾乎為零。
推薦減肥食譜：藕片海帶排骨湯
材料：藕200克，海帶絲10克，小排骨100克。小香蔥、鹽各少許。
做法：
鍋中放少許水燒開，將排骨放進去煮至肉變色后，倒去湯水。
倒入冷開水，放入洗凈的海帶絲大火煮開轉小火燉熟，再放入藕片稍煮，加鹽調味即可。
8、西紅柿：春季美白瘦身最適合
西紅柿含有豐富的不溶于水的膳食纖維，1個西紅柿就有相當于1克的膳食纖維，增加飽腹感，并能夠很好的吸收脂肪排出體外。
西紅柿獨特的酸味還可以刺激胃液的分泌，促進腸胃蠕動，以助燃燒脂肪。
推薦減肥食譜：西紅柿炒豬肝
材料：豬肝250克，西紅柿2只。鹽、味精、糖、生粉、料酒各適量。
做法：
豬肝斜刀切3厘米寬、4厘米長不規則四邊形，放鹽、味精、料酒腌上備用。西紅柿切成1厘米見方的丁備用。
起油鍋，開小火，倒油等油熱的當口，在腌好的豬肝片上拍一些生粉，滑入油鍋煸炒，斷血后盛出備用。