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龐瑞鋒
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25 歲
身高175， 體重75KG
畢業于安徽師范大學
現在在上海從事健身教練的工作
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因為受到學校專業老師
世界冠軍蔡路路的影響
第一次見他是在學校訓練場
帶領我們新生上課的時候
他給我極強的震撼
我在想
“ 這個人氣場為什么這么強大
體型那么夸張
我也要變成這樣”。
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【男生|男生肩寬腰細, 是一種什么樣的體驗?】
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大學時
身體素質還算可以
在訓練方面非常吃苦
但對飲食了解很少
并且從小胃就不好
吸收差
睡眠時間每天只有6 個小時
可想而知那時的我是非常的精瘦
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剛開始工作的時候
無法處理好工作和增肌的關系
下班之后身體就比較疲勞
后來看到自己在不斷的掉肌肉
發誓不可以再這么下去了
從此每天早上8.30 起床9 點吃完飯
9.30 開始訓練 ， 11 點上班 。
我能做到的就是
克服周圍環境的影響
調節自己 ， 不忘初心 。
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