減肥多吃它，清腸通便，排出垃圾，減10斤贅肉！ _健康小知識

不知不覺中，已經到了4月份了，春天也已經全面降臨了。但是最近幾天的溫度不是很好，從昨天降溫降雨開始，今天的氣溫也在隨之下降，很多人都被凍感冒了。孩子們計劃的周末春游也是隨之泡湯了。大家周末在家一定要保護好自己的身體健康，日常沒事的時候在家瓜果蔬菜一定是不能少的，每天都要吃起來，良好的飲食習慣才能讓自己的身體健康成長，周末在家沒事的時候要多運動，讓自己的身體保持健康的狀態。身體才是革命的本錢，只有身體好大家學習工作才能有一個好的狀態。好了，接下來就來看看今天的咨詢吧！

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家常拍黃瓜
食材：黃瓜(2根)、大蒜(4瓣)、泡椒水、醋
做法步驟：
1、黃瓜洗凈放在菜板上，用切菜刀平拍，使黃瓜開裂；
2、切成小塊、大蒜剁碎（剁成蒜泥）；
3、將拍好的黃瓜和大蒜放進盤中，加入鹽、香油、泡椒水和醋，攪拌均勻就可以了。
超實用的瘦臉偏方
有什么方法可以瘦臉呢?其實在日常生活中吃一些瘦臉食物也是不錯的。

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胡蘿卜蘋果汁
材料：胡蘿卜1根、蘋果2個、檸檬3片。
制作步驟：
1、把胡蘿卜去皮切塊，蘋果洗凈后去核切塊，檸檬用溫水洗凈切片;
2、把胡蘿卜，蘋果，檸檬放入榨汁機，榨汁后過濾就可以喝了。
功效：胡蘿卜富含維生素，可刺激皮膚的新陳代謝，對美容瘦臉都有非常大的幫助。
以上圖片均來自網絡
【減肥多吃它，清腸通便，排出垃圾，減10斤贅肉！】時間一閃而逝，仿佛昨天還是剛剛春節一樣。春天也已經開始到來了，在這個時節大家要時刻注意好保養身體，最近一段時間，黃色暴雨加上8級大風，我們要注意自己的身體健康，出門春游計劃只好取消，忽冷忽熱的天氣是感冒多發期大家一定要多注意保暖，預防感冒多吃一些瓜果蔬菜，平時的時候可以適當的多運動，注意自己的飲食習慣，這樣身體才會更加的健康。以上就是我們今天的分享，感覺大家的評論，我們下期再見，謝謝大家！