堅持3個習慣 ， 加速尿酸排出 ， 減輕痛風病痛 ， 保護腎臟功能
1、堅持中藥調理



2、堅持均衡飲食
尿酸偏高的人 ， 要想有效降低尿酸濃度 ， 還需要注意飲食健康 ， 生活中的高嘌呤食物 ， 如海鮮、牛羊肉及濃肉湯、各種豆類、一些蔬菜等一定要少吃 。
建議：多吃新鮮水果、綠色蔬菜 ， 但菠菜除外 ， 可以喝一些低脂牛奶 ， 能夠幫助稀釋尿酸濃度 ， 保護腎臟健康 。

3、堅持體育鍛煉
運動可以使人變得年輕 ， 這句話不是毫無道理的 ， 每天堅持做30分鐘有氧運動 ， 如八段錦、騎單車、打羽毛球、散步等都能夠很好地增強腎臟免疫力 。
堅持體育鍛煉 ， 有助于加快血液循環 ， 減輕痛風發作可能 ， 消耗體內脂肪 ， 肥胖的人更易患上痛風、腎臟損傷 。

【參考文獻】：
中西醫結合痛風高尿酸臨床分析 高進輝;徐金芳;田林;云中海

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