白開水和礦泉水相比，哪種水更健康?長期喝白開水身體會怎樣?( 二 ) _健康小知識

看到這邊大家是不是有這樣的一個疑問，像我們比較年輕的人，可能白開水、礦泉水、純凈水都會喝，但是家里的老人常年都是只喝白開水，那么身體會不會因為缺乏礦物質影響到身體健康?

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對于這個問題大家無需擔心，上文也已經說了，雖然礦泉水、純凈水中含有一定的礦物質，但是并達不到人體需要的值，所以喝不喝礦泉水，對我們的身體都不會造成很大的影響，除了礦泉水以外，我們每天所食用的食物中也都含有礦物質，并不單單要靠礦泉水來補充。
因此，日常生活中大家并不要糾結該選擇哪種水。哪種方便喝哪種即可。只要保證每天飲水量即可。一般建議正常情況下，每天的飲水量保持在1500~1700CC 。
參考資料：
【1】《礦泉水、純凈水、白開水，哪種水更適合人體?答案或與你想的不同》·光明網·2019-11-1
【2】《最健康喝水時間表，你喝對了嗎?》·北青網·2021-1-13
【白開水和礦泉水相比，哪種水更健康?長期喝白開水身體會怎樣?】【3】《燒開的自來水、桶裝水和礦泉水，長期喝哪種更健康?》·齊魯壹點·2020-4-24